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掐子午訣 其實(shí)只需記住兩個(gè)部位即可：無名指的指根與中指的指尖。而在操作過程中男性與女性稍有不同。
男性：雙手握住，用左手的拇指掐在右手無名指的指根，右手的拇指與中指對(duì)接，雙手自然合攏，抱拳。左手在外，右手在內(nèi)。 女性：雙手握住，用右手的拇指掐在左手無名指的指根，左手的拇指與中指對(duì)接，雙手自然合攏，抱拳。右手在外，左手在內(nèi)。 呼吸法 用鼻子進(jìn)行吸氣，深吸氣直至吸滿，使肺部感覺充盈，稍作屏氣（建議10秒，也可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)稍作調(diào)整）后再吸，之后緩慢從鼻中呼出。
每次在操作元?dú)馑奈遽槙r(shí)同時(shí)可以進(jìn)行抱樸子呼吸法，加速病邪的排除，以達(dá)到助力身體恢復(fù)，培補(bǔ)體內(nèi)元?dú)獾哪康摹?/p>
也可在每日清晨起床之前在床上做抱樸子呼吸法配合掐子午訣半小時(shí)，持續(xù)半月以上你會(huì)收獲意想不到的神奇效果，大家不妨試試吧。 抱樸子呼吸法配合子午訣來進(jìn)行，對(duì)人體受益明顯，這個(gè)訣它本身就有溝通子午周天和任督二脈的作用。任督二脈的升降我們也叫子午周天，或者小周天，它是元?dú)膺\(yùn)行的一個(gè)基本規(guī)律。其他的經(jīng)絡(luò)呢是衍生規(guī)律，因?yàn)樾〉姆▌t將臣服于大的法則之下，所以很多問題你認(rèn)為是哪一經(jīng)哪一臟的問題，在元?dú)馑奈遽樆蛘咴谶@種子午周天的作用下，你不知道哪一經(jīng)它就消失了。就像中國的所有法律都不可違背憲法一樣，它是這樣一種構(gòu)建和模式。所以溝通子午是我們這個(gè)環(huán)節(jié)的重中之重。
大家在練習(xí)抱樸子呼吸法時(shí)可能會(huì)有后背發(fā)熱的感覺，有的人會(huì)有一些更清晰地感受，先是腰部熱了，然后感覺熱量沿著脊柱往上走，我這不是在心里暗示你們啊，很多人是這樣的。有些人跟我說這個(gè)熱度到了玉枕就不過去了，其實(shí)我們?cè)诤竺娴膶W(xué)習(xí)中會(huì)有解玉枕的針法，需要把這個(gè)部位用解玉枕的針法給解一下，它很快就過去了。
我以前有一個(gè)學(xué)生，突然有一天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地問我，他說我做抱樸子的時(shí)候會(huì)感覺一股熱流從腰邸區(qū)升上來，然后從頭部轉(zhuǎn)過來，然后往下降，降到劍突穴下面突然就沒有了，丟了。為什么呢？其實(shí)這是因?yàn)槲咐锩嬗嘘惡汤洌谶@個(gè)能量滲透過來時(shí)的一瞬間，能量就被湮滅了，但是不代表它沒有作用。
我們這個(gè)練習(xí)它偏于意氣通的層面，而不是意通的層面。你在市面上學(xué)的什么大師啊，什么超級(jí)功法啊，只要是讓你用意念怎么怎么樣的都是下下的乘功夫。下下乘，沒有辦法再靠下了，不管它頭銜再高，如果它要讓你用意念都是下下乘。
而我們這個(gè)呢，你什么都不用做，只是在呼吸，它自己就發(fā)動(dòng)了，而不是你用心想出來的，這也不是我暗示的你。為什么我剛開始不提這個(gè)事，就是怕有的人說我有這種感覺是因?yàn)檫@是你暗示的我。
其實(shí)不是的，抱樸子它可以自然的啟動(dòng)這個(gè)東西，不信你回去隨便找人試，別告訴他這是什么，就讓他做，你看它會(huì)不會(huì)自然啟動(dòng)。這是個(gè)氣通的層面，但和真正的溝通任督二脈還差十萬八千里。因?yàn)檫@個(gè)分為意通、氣通和髓通，髓通也可以叫真元通。
意通就是你的那個(gè)大師教你的冥想，意念引導(dǎo)，那是最下乘的意通，而我們這個(gè)抱樸子是氣通，你只要掐上子午訣，保持呼吸，這個(gè)法訣就會(huì)自然啟動(dòng)，不需要你去想，你想不想它都是這樣的。
在做了一段時(shí)間的抱樸子呼吸法后，之后在做的過程當(dāng)中絕大部分的人會(huì)感覺有熱流灌注雙手，當(dāng)感覺有熱流灌注雙手以后呢，你可以去體會(huì)這個(gè)熱量，熱流灌注雙手會(huì)對(duì)我們?cè)樣蟹浅：玫膸椭?。它可以概括為有兩點(diǎn)好處，第一點(diǎn)是對(duì)你自身的保護(hù)，第二點(diǎn)是你的手將會(huì)有強(qiáng)大的能量。
有的人做幾次以后，掐子午訣就變成握子午訣了。那個(gè)掐可能需要一點(diǎn)點(diǎn)力量，變成握的時(shí)候這個(gè)力量就可能消失了，這個(gè)是我們?cè)谧鲎游缭E的時(shí)候比較容易犯的一個(gè)小的失誤。
站在這個(gè)基礎(chǔ)法則辨證上，其他的十二經(jīng)啊，臟腑啊，都將臣服于這個(gè)法則，這就是為什么很多人跟我說太神奇了，不知道為什么身上的一些毛病在做了幾次抱樸子之后就好了。 編輯：喬夕城 校對(duì)：沐南 、劉初一、東莫 |
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