《黃帝內經》上說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉”。這就是說，肝是個大將軍，每日運籌帷幄，制定周密的作戰計劃，膽則是一個剛直不阿的先鋒官，隨時準備采取行動。
刺激膽經不但有助于消化排毒，還能夠直接舒解肝臟的郁結，調理心里平衡。
那么，當足少陽膽經出現問題，會對我們身體造成哪些影響呢？
膽經堵，全身堵
一、關節屈伸不利。膽經遍布身體重要關節。膽經氣血郁滯，會讓頸部、肩部、髖部等大關節出現酸乏無力之感。
二、兩肋悶痛。肝膽相照，膽經受阻，肝經會受到影響。肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹，患者更可出現口苦咽干等癥狀。
三、多發乳腺疾病。膽經受阻，直接影響身體氣機的生發。氣機不暢，影響肝經的通暢，會產生一系列的乳房疾病。
四、易患高血壓。膽經受阻，氣郁久而化熱，傳導給肝經，形成肝陽上亢，從而誘發高血壓。五、降低免疫力。膽經氣機生發為午夜，如果膽經氣血出現問題，不能很好地在午夜生發陽氣，久而久之會影響人體正氣，形成免疫力的低下。
六、出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。膽有多清，腦就有多清，膽主決斷。當膽經氣血出現了問題，影響清陽之氣對頭的濡養，會出現上火、頭暈等癥。
總而言之，作為主疏泄的經脈，膽經和身體中的很多方面都有密切的關系。因此，讓膽經暢通起來，對我們來說至關重要。膽經上有44個穴位，每一個穴位都是人體的“靈丹妙藥”，其中肩井穴尤為重要。
肩井穴：調節膽經氣血
肩井穴的作用就在于可以調節膽經氣血。揉按刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般涌出來，然后將郁滯的氣血滌蕩開來，令全身的疏瀉順暢平緩。它仿佛是人體氣血的一個蓋子，提起來，郁悶之氣就會宣解。
肩頸穴，人的生命之井
如果把人體比作一口井，井底是腳底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持這口井上下暢通，人體內的氣血才能暢通無阻。
也就是說，涌泉穴產生的“生命之水”必須從人體的最底部傳輸到最頂端，如果肩井穴堵塞了，生命之水的作用就會大大減弱。所以，我們需要經常按摩一一下肩頸穴，讓生命之水暢通無阻。
按摩肩頸穴方法
1、用右手的食指、中指、無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復十次之后換手。
特別注意：孕婦不能按摩肩井穴，很容易造成流產。
適宜人群
※經常操作電腦、伏案工作導致肩頸疼痛的人可以揉按
※有乳腺增生的人可以揉按
※經常生悶氣的人可以揉按
※免疫力低下的人可以揉按
※睡眠不好總上火的人可以揉按
※高血壓患者可以揉按
每個人的體內都藏著一口井，這口井就是我們的生命之井，要想讓自己的生命之水充滿活力，就需要你經常把“井蓋”打開，清理一下井中的垃圾和廢物，只有保持井口和井內的清潔，人體才能夠健康長壽！
疏理膽經，排解肝膽郁氣
疏理膽經能增強膽法分泌，有助消化排毒，更主要的是，能夠舒解肝臟的郁結。《素問·六節藏像論》說：“凡十一藏取決于膽。”可見膽經的重要，但如果膽經的作用僅限于此，那就太小看這條足少陽經了。
《素問·陰陽離合論》：“是故三陽之離合也，太陽為開，陽明為合少陽為樞?！遍T戶的作用大家都熟悉，門能夠開合，靠什么起作用？它靠樞的作用。在陽門里，太陽的作用是負責開，“太陽為開”指的就是這層意思。隨著太陽主開功能的啟動，陽門打開了，陽氣得以逐漸升發釋放出來。這個在自然界就表現為萬物逐漸發陳、蕃秀、而在人體呢？陽氣的作用得到發揮，人們精力旺盛地工作，生活，學習。
但是太陽老是開著，一直處于升發釋放的狀態，老是工作不睡覺、不休息是不行的，開到一定階段，就有一個關閉的機制，將陽門逐漸關閉，使升發釋放的過程減弱下來，這就是陽明經的合。一個開一個合，它靠什么來轉動呢？靠樞機來轉動。所以太陽的開，陽明的合，就要靠少陽樞機的作用?！吧訇枴睘闃兄傅木褪沁@層意思。
少陽的樞機機制正常，保證該開的時候讓陽氣得以釋放、升發，該關的時候讓陽氣收藏、貯存，保證人體與四時相應，所以膽經對人體實在是太重要了。
操作方法：
膽經的循行經路和胃經一樣，也是從頭至足，只不過是走人體的側面。
膽經氣血旺盛的時間是夜半11點至凌晨1點，這個時間是子時，養氣血的好時候，還是安心睡覺為妙，疏理膽經的時間可以安排在手少陽三焦經循行的時間，晚上9點—11點。膽經的疏理要選擇3個部位，肩部的“肩井穴”、兩肋部的“帶脈穴”，“大腿外側”。對這三個部位進行一次性疏理，可起到相當好的作用。肩井穴在肩關節與頸部邊緣的中點處，按壓的時候感覺很疼，肩井穴的意思是肩部氣血之井，氣血深藏之。敲打這個部位可以緩解肩背部疼痛，頸椎病。
帶脈穴很好找，就在我們雙手叉腰，手掌按觸的部位。帶脈穴在腰部其相鄰的五樞、維道兩穴還是帶脈這條奇經八脈的經穴。帶脈是奇經八脈之一。取“帶脈”為名，有兩層意思，一是此經脈像一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關系密切，就是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈還有“總束諸脈”的作用。人體其他經脈都是上下縱向而行的，惟有帶脈橫向環繞一圈，就像用一根繩子把縱向的經脈系住一樣，所以哪條經脈在腰腹部出現問題如郁結、氣滯、兩肋脹痛、腹脹、便秘，都可以刺激帶脈來解決。
之所以還選擇大腿外側，一是大腿外側敲打起來比較容易，同時在大腿外側段有環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位，對這四個穴位同時刺激，有助于疏通膽經氣血。
在進行膽經疏理時，開始取站位，左、右手交替敲打兩側肩井穴各3分鐘，然后雙手握空拳同時輕敲帶脈3—5分鐘，再取坐位，敲打膽經大腿外側5分鐘，方向由上到下，可輕度用力，注意在敲擊的過程中節律要和緩，切忌過快，造成手臂廢勞。
幾乎每個人在疏理膽經的同時，會出現打膈、放屁等排氣現像，有的人第二天大便會呈黑色，這是因為膽經淤毒經腸道排出而產生的，不要驚慌，過幾日也就沒事了。
