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謝謝邀請～人在運動、活動中出汗是正常現象。如果天氣不是太熱的話，白天稍動就出汗或不動也會出汗叫“自汗”，晚上睡覺出汗多叫“盜汗”。中醫講盜汗和自汗都是身體虛的表現又叫“虛汗”。識別身體有沒有病，那就分辨你經常出的汗是不是這兩種汗。 1、自汗 不因勞累活動，不因天熱自然流汗是為自汗。白天不因疲勞，或無明顯誘因而時時汗出，動輒益甚的癥狀。營衛不和、熱熾陽明引起為實證暑傷氣陰、氣虛陽虛等為虛證。應到醫院辯證論治，對癥治療。 2、盜汗 是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病證是為盜汗。有的一入 睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差很大。腎陰虛、結核病引起為虛癥。應到醫院辯證論治、對癥治療。 食療保健 自汗多吃點溫陽補氣的食材如：黃芪、西洋參、大棗、生姜、蘿卜、狗肉等。 盜汗多吃點枸杞、山藥、土豆、冬瓜、梨等 平常多主意鍛煉。 希望我的回答對你有幫助。了解更多健康知識請關注！ |
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