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痛風在男性中較為多見，拇趾是最常見的受累區域，50%～70%初次發病發生于此。好發于40歲以上的較為肥胖的中年男性，尤其是不愛運動、進食肉類蛋白質較多、營養過剩的人。 近年來由于我國人民生活水平的提高，特別是飲食結構及生活方式的變化，痛風的發病年齡也在提前，40歲以前發病者已非少見，必須引起重視。
尿酸升高危害不僅僅是痛風，更大的危害還在后面。腎臟是代謝尿酸的主體，長期高尿酸會侵蝕腎臟，造成痛風腎，或者是腎炎，腎衰竭等嚴重疾病。應盡早對高尿酸進行調理降低，不然后果不堪設想。 生活中飲食健康格外重要，尿酸已經偏高，腎功能不好的人，除了酒，這兩種食物，不要在碰了 1、動物內臟 動物內臟除富含尿酸合成的底物嘌呤外，還有豐富的飽和脂肪酸，后者與胰島素抵抗呈正相關，可減少腎的尿酸排泄。包括雞肉、鴨肉、鵝肉，肉汁、肉湯等等。 2、海鮮類 海鮮嘌呤含量高，可導致血尿酸水平升高及遠期發展為痛風的風險增加，如魚、蝦、蟹，海魚等等。
養護身體，保護腎臟，學會忌口和選擇性多吃很重要，兩點必知 1、限制飲食 限制高嘌呤攝入，動物內臟、濃肉湯、鳳尾魚、蛤類、等高嘌呤類食物。 限制煙酒，酒精具有抑制尿酸排泄的作用，飲酒還可刺激嘌呤合成增加。 限制刺激性調味料，調味料屬于興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。 患上高尿酸和痛風，平時多喝降酸茶，為你降酸止痛，保護腎臟 尿酸高痛風應多喝淡茶類，比喝水更能稀釋尿酸，排泄尿酸。用菊苣根，梔子，百合，葛根，桑葉，蒲公英，芡實沙棘等食材煮水泡茶飲用，能清熱解毒，利尿消腫，有助于分解尿酸結晶，降低尿酸，促進尿酸排泄，還能消炎止痛，對痛風能起到很好的輔助治療作用。
這些食材均出自古醫書《金匱要略》中記載的菊苣梔子茶方，用于古代帝王的痛風病調理。沿用至今，其效用得到了現代中醫的認可和傳承。 食材可以自行準備，以煎煮中藥的方式制茶。如覺得取材和制法繁瑣，也可以選用袋泡茶康而福菊苣梔子茶，材料磨碎利于吸收，小茶袋沖泡更方便。 這幾種食材均能藥食兩用：菊苣含有特殊成分，可清肝利膽，利尿消腫，降低尿酸；梔子清熱涼血，含有的梔子苷可加快尿酸循壞；葛根消炎止痛，祛風活絡，常用于關節疼痛的治療；百合含有植物秋水仙堿可安神鎮痛；蒲公英利尿下火，可加快尿酸排泄。 如今，尿酸高已經不分年齡段，應定期檢查自己的身體，以免尿酸升高后換上可怕的痛風，祝大家身體健康。 |
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