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按照您提供的血糖值來看，您正處于糖耐量減低的狀態，也就是所謂的“糖尿病前期”，正常的空腹血糖范圍是3.9mmol/L～6.1mmol/L，您的5.6mmol/L的空腹血糖值剛好處于標準值以內；正常的餐后2小時血糖應該在7.8mmol/L以下，大于7.8而小于11.1mmol/L時便是咱們上面說的糖耐量減低； 另外需要注意一件事，您測定的餐后2小時血糖10.9mmol/L和糖尿病的最低值11.1mmol/L僅僅有0.2的差距，如果您是利用家用快速血糖儀測定的指尖血，那么就有可能出現較大范圍的誤差，也就是說，您或許已經達到了糖尿病的標準，但是因為誤差的存在導致實際測量值偏低，所以，如果您想要進一步了解自己目前的狀態，就應該去醫院采集靜脈血重新測定血糖值！ 即使您目前只是處于“糖尿病前期”，您也應該注意以下幾件事了： 1、限制飲食：尤其是高熱量的甜品、肥肉、堅果、油炸食物等等； 2、適當的運動：增加運動量才能促進熱量的消耗，進而增加血糖的去路，建議優先選擇一些低強度的運動，比如騎車、游泳、慢跑等！ 以上內容僅供參考！ |
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