|
帕金森病的患者主要的臨床表現是運動障礙，動作慢、抖動、感覺肢體僵硬感。不少病人因為擔心自己的平衡感差、行動不變，自從診斷為帕金森病后就基本呆在家中。生命在于運動，正確的帕金森鍛煉運動法會更好的為患者帶來康復。有效緩解病情發展需要堅持不懈的運動訓練，那么什么樣的運動對于帕金森患者來說是合理的? 首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下應該要持之以恒適度鍛煉。保障安全非常重要，對于早期的帕金森病患者可能問題不大，但對于中晚期患者就非常要小心，鍛煉時最好能有人看護，做不到的話要盡可能做好防止跌倒等意外的防護，如慢跑時可以用有四點支撐帶滑輪的助行器，跑步機上慢跑時在上方要懸吊保護帶，下端綁在身上，防止跌倒。 運動方式包括有氧鍛煉包括中小運動量的耐力鍛煉，戶外慢跑或者跑步機上慢跑等，伸展鍛煉，如：廣播體操中的一些伸展運動動作，和一些力量鍛煉，如：利用啞鈴等器械所做的力量鍛煉。另外，由于太極拳對鍛煉平衡感有益，因而也被推薦。事實上，目前并無統一的針對帕金森病的鍛煉方案，到底進行哪種鍛煉方法可因人而異，根據個人家庭實際情況和個人喜好而定。每天或每隔天20~30分鐘。關鍵要持之以恒，研究顯示，鍛煉對帕金森病的益處會隨鍛煉的中斷而消失。
堅持適度鍛煉對帕金森病有好處，這已經不再是原來停留在猜測或者直覺的階段，有多項臨床試驗已經驗證其作用，除了各項臨床功能評分改善外，甚至在腦功能顯像上也顯示出鍛煉對多巴胺神經元的益處。鍛煉還能提高美多芭等多巴制劑治療帕金森病的功效。美國神經科醫師協會也證實建議將鍛煉列為帕金森病的基本輔助治療。 帕金森病患者在進行鍛煉時，在完成一些力所能及的生活自理外，刻意的去做一些導引經筋、脊柱、肢體的康復鍛煉，令腰、膝、肩、肘、腕等這些平時僵硬的生理部位得以放松。對于無法獨立完成的動作，可以請家屬和護理人員幫助完成。家屬和護理人員也要加強自身的健康鍛煉，時刻以精神飽滿的狀態激勵和幫助患者，這對他們而言是非常重要的。
|
|
|
來自： 平安dsthkeikek > 《帕金森》
