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若有所求，奮力爭取 今天給大家準備的是由一名36歲電視銷售高管示范的44種大強度女性自重訓練，她叫Leigh Lowery，2003-2010沒有穿過泳衣。在34歲的時候，決定改變自己，開始自體重訓練，以改變體質，最終獲得完美身材，這44個動作是由她精選的自重訓練，想減脂的趕緊收藏練起來吧！ 1、 ▼ 2、 ▼ 3、 ▼ 4、 ▼ 5、 ▼ 6、 ▼ 7、 ▼ 8、 ▼ 9、 ▼ 10、 ▼ 11、 ▼ 12、 ▼ 13、 ▼ 14、 ▼ 15、 ▼
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來自： 精靈亂世精靈 > 《20170520運動》
