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文小叔說(shuō) 讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活
1 脾胃發(fā)出的第一個(gè)求救信號(hào)：頭重如裹
注意，這里說(shuō)的是頭重，不是頭痛，頭痛的原因很多，不僅僅是脾胃的原因。這種頭重是什么感覺(jué)呢？就是頭很沉重，蒙蒙的，像混沌狀態(tài)，神情恍恍惚惚的。尤其是夏天睡不醒，醒來(lái)后頭沉重得像裹了一塊濕毛巾一樣，眼睛睜不開(kāi)，要坐好一會(huì)才逐漸清醒。
這種頭重下雨天的時(shí)候表現(xiàn)更為明顯，尤其是南方梅雨季節(jié)，可以說(shuō)是這種人的噩夢(mèng)，非常難熬，度日如年，但只要太陽(yáng)一出來(lái)，頭腦就會(huì)清爽很多，連帶心情也豁然開(kāi)朗起來(lái)。
為什么說(shuō)這種頭重與脾胃有關(guān)呢？因?yàn)檫@是脾濕重的緣故。脾有升清的功能，脾喜燥惡濕，一旦濕邪泛濫就會(huì)把脾困住，脾的運(yùn)化不利，清陽(yáng)就上升不到頭腦，清陽(yáng)出上竅，我們的頭面部沒(méi)有清陽(yáng)的滋養(yǎng)就會(huì)混沌不堪，所以會(huì)頭重。
這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？一個(gè)好的方法就是梳頭，用手指梳頭。梳頭可以把清陽(yáng)引到頭部。另外可以喝點(diǎn)升清降濁茶，就是用荷葉、葛根、陳皮三種食材泡茶喝。
2 脾胃發(fā)出的第二個(gè)求救信號(hào)：面色發(fā)黃
有小伙伴問(wèn)了，小叔，中國(guó)人不都是黃種人嗎，面色發(fā)黃不是正常的嗎？
問(wèn)得好。這里的黃不是普通的黃，正常人的臉色淡黃，有光澤，沒(méi)問(wèn)題，脾胃不好的人臉色是萎黃，就是那種枯萎的沒(méi)有生氣的黯然無(wú)光的黃，我們常常說(shuō)的人老珠黃、面黃肌瘦、黃臉婆指的就是這種不健康的黃。
這種不健康的萎黃接近于土黃色。
為什么面色萎黃是脾胃不好的表現(xiàn)呢？原因有兩點(diǎn)：一是黃色入脾，這是五色入五臟學(xué)說(shuō)。其次，我們的臉上大部分區(qū)域是脾胃兩條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)的地方，脾胃兩條經(jīng)絡(luò)是多氣多血的經(jīng)絡(luò)，所以我們的臉即使在嚴(yán)寒的冬天也不怕冷。
而一旦脾胃衰弱，就會(huì)出現(xiàn)面始?jí)櫍驗(yàn)闆](méi)有氣血的滋潤(rùn)了嘛。
順便說(shuō)一下臉上出現(xiàn)其他顏色預(yù)示著什么。面色蒼白，說(shuō)明心臟功能不好，因?yàn)樾闹餮}。臉色發(fā)青，沒(méi)有光澤，說(shuō)明肝有些問(wèn)題，因?yàn)榍嗌敫巍Ｄ樕l(fā)黑，沒(méi)有光澤，說(shuō)明腎有些問(wèn)題，腎水上泛，因?yàn)楹谏肽I，不是那種曬黑的黑哦。
無(wú)論你臉上是什么顏色，只要有光芒，有神采就是健康的。
不過(guò)脾胃不好導(dǎo)致的面色萎黃與黃疸表現(xiàn)出來(lái)的黃要區(qū)別開(kāi)來(lái)，黃疸的黃比較亮一些，而且不止臉色黃，而是全身黃，這是肝的問(wèn)題。
如何改善面色萎黃的狀況？一碗黃色的粥或許可以幫助你，那就是最具生發(fā)力最補(bǔ)脾養(yǎng)胃的小米粥，小米是五谷之王，是五谷中對(duì)脾胃最好的食療佳品，每個(gè)女人的廚房都少不了它。
3 脾胃發(fā)出的第三個(gè)求救信號(hào)：口水多，晚上睡覺(jué)口水流得滿枕頭都是，甚至大白天的也控制不住流出來(lái)
每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)口水多的時(shí)候，那就是孩提時(shí)代，尤其是三歲以下，哪個(gè)不流口水的。小孩子的口水多是正常的生理現(xiàn)象，寶媽們不必?fù)?dān)憂，因?yàn)樾『⒆拥钠⑽甘亲钊醯模軏赡郏駝倓偲仆炼龅哪垩浚灰煤煤亲o(hù)就可以了。
如果長(zhǎng)大了還流清口水，睡覺(jué)流口水，大白天也流口水那就是有病了，什么病？是脾陽(yáng)虛脾氣虛導(dǎo)致的。脾陽(yáng)不振就會(huì)口水多，因?yàn)闊o(wú)法運(yùn)化身體的水濕，因?yàn)槠馓摴虜z能力不強(qiáng)，所以口水就忍不住流出來(lái)。
很早的時(shí)候，文小叔曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一位小有名氣的美女作家，參加她的新書(shū)發(fā)布會(huì)。她的文筆很優(yōu)美，人也很有氣質(zhì)，美中不足的是吃飯的時(shí)候她的口水經(jīng)常流出來(lái)，她自己很尷尬，也很無(wú)奈。
這種情況怎么調(diào)理呢？一定要杜絕生冷寒涼的食物了，冷飲絕對(duì)不能喝了，可以喝點(diǎn)姜棗茶，吃點(diǎn)附子理中丸。
4 脾胃發(fā)出的第四個(gè)求救信號(hào)：嘴唇出現(xiàn)異常
黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們：心其華在面，腎其華在發(fā)，肝其華在爪，肺其華在皮，那么脾呢，脾其華在哪？脾開(kāi)竅于口，其華在唇。一個(gè)人嘴唇的榮枯可以反映這個(gè)人脾胃的氣血水平。
正常的嘴唇是淡紅的，有微微的光澤。如果嘴唇非常紅，鮮紅，像涂了口紅一樣，意味著什么呢？意味著你的脾胃有熱了。小孩子經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，嘴唇鮮紅鮮紅的，這多數(shù)是積食化熱導(dǎo)致的。寶媽們記得要清理一下寶寶的積食了，不要給孩子吃太多肉太多補(bǔ)品了，此時(shí)最好的一道菜就是蘿卜豆腐白菜湯。
如果嘴唇發(fā)干發(fā)裂呢，則是陰不足了，屬于脾陰虛，需要喝點(diǎn)銀耳蜂蜜羹，沙參麥冬茶。平時(shí)用蜂蜜或者豬油涂抹也可以。
如果嘴唇發(fā)紫，說(shuō)明脾胃受寒了。如果嘴唇發(fā)白，說(shuō)明脾胃運(yùn)化不力，消化不良。
5 脾胃發(fā)出的第五個(gè)求救信號(hào)：口氣比較重，甚至有口臭
口臭確實(shí)是一件很尷尬的事情，很傷人自尊，讓人孤僻，不想交際。
文小叔有一位大學(xué)同學(xué)，口臭非常嚴(yán)重，簡(jiǎn)直不能面對(duì)面跟他說(shuō)話，偏偏這位同學(xué)最喜歡找小叔說(shuō)話，一有空就跑到小叔的宿舍說(shuō)個(gè)沒(méi)完沒(méi)了。更要命的是，說(shuō)話就說(shuō)話吧，他還特別喜歡大笑，說(shuō)一會(huì)就大笑一聲，這一笑，口臭撲鼻而來(lái)……
小叔這位同學(xué)就是脾胃不好，吃的特多，但脾不好，運(yùn)化不掉，很多垃圾就堆積在腹部，大腹便便的。
口臭說(shuō)明什么？說(shuō)明積食非常嚴(yán)重了。正常人早上起來(lái)有一點(diǎn)口氣沒(méi)有關(guān)系，如果白天任何時(shí)候口氣都很大甚至口臭說(shuō)明你的胃腸一定有問(wèn)題了。小孩子經(jīng)常會(huì)有口臭，為什么？脾胃運(yùn)化不利，吃肉太多，積食太多。
口臭這種病一定需要上病下治的，你吃再多的口香糖也沒(méi)有用的，因?yàn)檫@熏死人的氣味不是來(lái)自口腔，甚至也不是來(lái)自胃，而是來(lái)自大腸小腸。這個(gè)道理應(yīng)該很簡(jiǎn)單，洗臉池有異味與洗臉池有關(guān)系嗎？有，但更有關(guān)系的應(yīng)該是下水道堵塞了，這個(gè)臭氣才會(huì)往上走。
同樣的道理，如果你胃腸有積食，有積聚，這些垃圾就會(huì)堆在那里發(fā)酵，就會(huì)產(chǎn)生熱氣，這些腐敗的氣味源源不斷產(chǎn)生，大便又不通暢，只能從上面出來(lái)了，所以就會(huì)口臭。
口臭不但要治口，還要治胃，治腸府，最根本的是要治脾。只有脾運(yùn)化好了，口臭的根源才會(huì)解決。
文小叔這里給出一個(gè)調(diào)理組合：用藿香佩蘭茶來(lái)治標(biāo)，口臭要治之以蘭，就是用芳香的東西來(lái)化濁；用加味保和丸來(lái)治腸府，如果是小孩子用王氏保赤丸更好；用香砂六君丸來(lái)治脾，從根源上解決口臭問(wèn)題。
6 脾胃發(fā)出的第六個(gè)求救信號(hào)：舌苔中部非常厚膩
我們先來(lái)了解一下舌苔不同的位置分別代表什么：
舌苔根部代表腎與膀胱，如果根部厚膩說(shuō)明下焦?jié)駸幔赡軙?huì)有各種炎癥，比如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等。舌苔兩邊代表肝膽，舌苔最上面的那部分，也就是舌尖代表心，舌尖往下一點(diǎn)代表肺，舌苔中間區(qū)域代表脾胃。
舌苔中間部位白，薄，這是正常的，如果厚，說(shuō)明有積滯，如果厚黃，說(shuō)明積滯化熱，如果厚白，說(shuō)明脾胃寒濕。無(wú)論如何，只要厚就說(shuō)明脾胃運(yùn)化不利。
那如果中間沒(méi)有舌苔呢？說(shuō)明脾胃陰虛嚴(yán)重。那如果中間有一道裂痕呢？那就說(shuō)明胃氣有些傷了。
7 脾胃發(fā)出的第七個(gè)求救信號(hào)：要么瘦骨嶙峋要么肌肉松弛，甚至肌無(wú)力
事實(shí)上，看一個(gè)人脾胃好不好，從一個(gè)人的身材的就可以看得出來(lái)。如果一個(gè)人四肢發(fā)達(dá)，胸肌也發(fā)達(dá)，肌肉隆壯，用一句簡(jiǎn)單的話來(lái)說(shuō)這個(gè)人很結(jié)實(shí)，說(shuō)明這個(gè)人的脾胃不錯(cuò)，如果是女人，如果是豐乳肥臀，身材很豐腴，緊湊有力有彈性，說(shuō)明這個(gè)女人脾胃也不錯(cuò)。
有的人非常瘦，除了皮就是骨，有的人身上的贅肉特別多，甚至喝點(diǎn)水都胖，還有的人肌無(wú)力，這些都是脾胃出了問(wèn)題。
為什么？因?yàn)槠⒅骷∪狻槭裁次覀兂３Ｕf(shuō)健脾？健，運(yùn)行有力也，所以脾代表了一種活力一種力量，所以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠健脾，所以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)肌肉就很好。
所以，文小叔奉勸奉勸各位，不要進(jìn)門就坐在沙發(fā)上，下樓電梯，出去又坐車，久坐傷肉，傷肉傷的就是脾啊。
8 脾胃發(fā)出的第八個(gè)求救信號(hào)：沒(méi)有食欲，吃啥都不香，吃點(diǎn)就胃脹
這一點(diǎn)有些麻煩有些嚴(yán)重，因?yàn)槿说梦笟鈩t生，失胃氣則亡。一個(gè)人哪怕身體到處都是病，只要吃得下飯，消化得了，那就沒(méi)事。反之，一個(gè)人看上去什么都好，就是沒(méi)胃口，吃啥都不香，每次只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，這就預(yù)示著這個(gè)人身體可能要出大問(wèn)題。
因?yàn)椋S持我們生命活動(dòng)的氣血需要脾胃來(lái)造，需要后天的五谷精微來(lái)滋養(yǎng)，后天之本的脾胃是氣血生化之源。
好多人的身體衰弱是從吃不下飯開(kāi)始的。脾胃是五臟六腑的中心，脾不好其他都不會(huì)好，脾胃好了其他都會(huì)好。
這個(gè)食欲到底從哪里來(lái)？所有的欲望都是一種火，不過(guò)火的欲望是一種正常的欲望，這個(gè)食欲從胃陽(yáng)中來(lái)，也就是說(shuō)如果你的胃火已經(jīng)奄奄一息，是不會(huì)有食欲的。
如何讓胃里面的火重新燃燒起來(lái)呢？首先你不能再用寒涼的食物去澆滅最后一絲火星，其次要吃點(diǎn)溫中的藥，比如姜棗茶啊，理中丸啊。小叔推薦一個(gè)中成藥：香砂六君丸。這是一個(gè)讓你胃口好起來(lái)的藥。對(duì)了，醋泡姜也不錯(cuò)。
有小伙伴問(wèn)了，那小叔，如果老是餓老想吃東西又是怎么回事呢？
這說(shuō)明你的胃火太旺盛了，食物是陰，需要胃陽(yáng)來(lái)化，你的食物剛一進(jìn)去就被熊熊燃燒的胃火消掉了，所以很快就會(huì)餓。這叫消谷善饑。如果你的脾也好那就無(wú)所謂了，問(wèn)題是，很多人吃的多，但脾運(yùn)化不好，吃進(jìn)去的食物沒(méi)有轉(zhuǎn)化成氣血，白搭。
這胃火如何撲滅呢？這個(gè)說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)啦，因?yàn)槟愕奈富鹂赡苁歉位鹨l(fā)，也可能是心火引發(fā)，如果直接撲滅胃火是治標(biāo)，可以用一種叫蒲公英的野菜來(lái)調(diào)理，蒲公英是治療胃火旺盛的圣藥。
9 脾胃發(fā)出的第九個(gè)求救信號(hào)：腹脹
如果吃多了腹脹，這個(gè)倒也無(wú)妨，最多吃點(diǎn)消食的藥就可以。
有一種腹脹很奇怪的，沒(méi)怎么吃東西也會(huì)脹，而且容易在下午發(fā)作，上午沒(méi)有，晚上睡一覺(jué)起來(lái)又正常，到了下午又脹了。輕者只是肚子脹，重者肚子會(huì)鼓起來(lái)，甚至像懷孕一樣。
這是什么原因呢？這是氣虛導(dǎo)致的，哪里氣虛？脾氣虛。
有人問(wèn)了，小叔，氣虛不是肚子發(fā)癟嘛，怎么還脹得像懷孕一樣呢？
其實(shí)啊，這是中焦脾胃氣虛，中氣下陷導(dǎo)致的，原本呆在中焦脾胃的氣下陷到了腹部，所以腹部反而脹起來(lái)了。這個(gè)看似是實(shí)脹，實(shí)則是虛脹，只要把原本屬于中焦脾胃的氣往上一提就好了。切記不能用理氣破氣的藥，用理氣破氣的藥會(huì)讓你更虛。
如果你有不想說(shuō)話，說(shuō)話聲音很小，不想活動(dòng)，活動(dòng)一下就很疲憊，吃的很少，還經(jīng)常便溏，下午腹脹，你就可以選用一個(gè)中成藥補(bǔ)中益氣丸了。
小伙伴們，脾胃發(fā)出的九個(gè)求救信號(hào)，你收到了幾個(gè)呢？
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來(lái)自： elinda2165 > 《養(yǎng)生》
