|
繁忙的都市，復雜的職場，百態的生活，這就是我們經歷著、奮斗著、痛并快樂著的世界。五味七情，交織著我們獨一無二的人生。我們討厭壞心情，當工作遭遇不快，壞心情不期而至時，我們有何妙法管理情緒，恢復好心情呢？且聽小編支上幾招。
第一招，傾訴工作中的壞心情源于遇到了討厭的人，經歷了不爽的事，壓抑著心神。這須要發泄，憋在心里等于慢性中毒，傾訴即是排毒。但不能在工作中發泄，沖人發火、消極怠工都是不可取的，可以找自己的家人、信賴的朋友，巴拉巴拉吐槽一通。或者發朋友圈、博客，讓朋友們的支持和關心撫慰你受傷的小心臟。如果不便或不愿讓熟人傾聽或知曉，可以通過貼吧、論壇等平臺一吐為快，虛擬的網絡世界，網友是熟悉的陌生人，少了一些顧忌，多了一些自由，悲傷也好，憤慨也罷，在這里都能得到無保留的宣泄，可能還會獲得共鳴，原來，不是自己一個人這般不爽，你不是一個人在戰斗！于是，堅強的你又回來啦。
第二招，找樂不開心的時候，就要工作之余，釋放自己，做點兒能讓自己開心的事。哪些事能讓自己開心呢？當然是感興趣的事啦。想想自己，有啥興趣呢？比如打球，那就來場大汗淋漓的球賽吧；比如打游戲，那就鉆進游戲天地，來場或是輕松或是激烈的過關斬將吧；比如唱歌，那就秒變麥霸，縱情美妙旋律吧；比如寫作，那就拿起生花妙筆寫就一篇行云流水般的大塊文章吧……總之，要用能讓自己開懷放松的活動沖淡壞心情的影響力。
第三招，忙碌如果你說自己沒啥感興趣的事兒想做，呃，那好吧，可憐的娃，小編還有一招，那就是讓自己忙碌起來，全心投入到工作中，做一些有挑戰的稍復雜的活兒，轉移注意力，因為壞心情就怕靜下來瞎琢磨，越琢磨越別扭，越琢磨心情越差，所以，不給壞心情惡化的機會，用忙碌擠走它。 第四招，暗示以上三招皆為外在手段，若想快速從壞心情的陰霾中走出，最根本的還是擁有強大的內心。如何有顆強大的心臟呢？心里暗示，做自己的心理醫生。遇到討厭的人了，沒關系，權當是對自己的磨礪，是上帝派他來鍛煉自己的，試想，這樣的人，自己都能應對，以后職場上還有什么人搞不定的？遇到不爽的事了，沒關系，人之不如意，十有八九，風雨之后才有彩虹嘛。感性上，想想這件事給自己帶來了啥損失，如果除了心情差了，沒有實質損失，那就不足為慮啦，反正沒吃啥虧，試想最壞的結果也不是不能接受，那眼前的狀況算個啥？理性上，讓自己不爽的原因是啥？自己的在工作中的處事方式是不是可以改善，考慮的是否可以更周全，你看，不爽的事變成了可汲取經驗教訓的案例，恭喜你，可以學到新技能啦。
四招出手，壞心情敗走。當你在職場上遇到它的時候，不必煩悶，試試小編的連環妙招吧。愿大家每天都沐浴在燦爛陽光般的好心情里。 |
|
|
?
?
?
?
