天熱清火，攀枝花應季水果時刻表來啦！光看就已經流口水了！

特點:果皮肯多數鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。

桂 圓

采摘地：攀枝花仁和區、鹽邊縣等地

上市時間：6-7月

特點：桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口。

番石榴

采摘地：攀枝花鹽邊縣

上市時間：夏末秋初

特點：果皮脆薄，果肉厚，清甜脆爽，食用時一般不用削皮。

蓮霧

采摘地：鹽邊縣益民鄉

上市時間：7-8月

特點：外形如同風鈴一樣，果色鮮艷奪目，果肉質感海綿質，略有蘋果香氣，口感充滿了水分生津止渴。

葡 萄

采摘地：仁和區平地鎮

上市時間：5-8月

特點：皮薄肉厚，具有酸甜香風味，讓你味覺層次豐富多變。

金花梨

采摘地：米易縣

上市時間：7-9月

特點：果肉細膩，汁水豐富，口感清脆香甜。

軟籽石榴

采摘地：仁和區大田鎮

上市時間：8-10月

特點：果個大，大果達1100克以上。果皮薄，果面鮮紅色，近成熟時果面由青黃色逐漸變紅色，完全成熟時果樹外圍及向陽處、果面全紅，背陰處果面紅色占1/2，籽粒像顆顆紅瑪瑙，十分喜人所以又名水晶石榴。另一極大特點就是仁特軟可食。

芒 果

采摘地：攀枝花仁和區、鹽邊縣等地

上市時間：7-11月

特點：攀枝花是全國產芒果緯度最高的城市，盛產全球最晚熟的優質芒果。攀枝花芒果具有纖維少、味甜芳香、質地膩滑、香氣怡人、組織細密、營養豐富的優良品質，集熱帶水果精華于一身，被譽為“熱帶水果之王”。

近日攀枝花氣溫逐漸升高，

很多人都出現了食欲減退的現象。

而水果味道甜美多汁，且有著豐富的營養，

可以為人體補充大量的維生素和膳食纖維，

因此很多人都非常喜歡在夏天多吃水果。

但是，水果如果吃的不對，對身體也會造成傷害。

忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。

只有在正確的時間，吃合適的水果，才能健康又養顏。

忌吃腐爛水果

水果儲存時間久了，就容易局部腐爛，但有些人覺得丟了可惜，將爛了的部分用小刀削去后繼續食用，這種做法是很不可取的。

因為水果霉變后，細菌會慢慢滲透、擴散到水果的每個角落，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽，這些有害物質會損害我們的身心健康。

所以，水果即使只有部分腐爛，整個水果也都不能食用。

忌簡單沖洗即食用

好多水果都在生長階段被噴灑了大量的農藥、催生劑等，這些水果的表面都附著大量的有毒的化學殘留劑，必須嚴格清洗干凈。

因此，水果在食用前，應盡量用食鹽浸泡一下，再用清水沖洗。但不建議用洗潔精清洗。

忌過量食用水果

水果好吃，但也要適量食用。

如果食用大量的橘子，會發現手心皮膚都泛黃了。其實無論哪一種水果食用過度，人體都無法吸收，最后還會給腸胃造成負擔，遇上過酸過甜的水果還會刺激腸胃。

忌吃水果后不漱口

大部分人幾乎都沒有吃水果后漱口的習慣。

水果大多都是酸或者甜的，吃完水果后，如果不漱口，殘留物會在口腔內發酵，發酵后形成酸類物質腐蝕牙齒。

綜合來源：攀枝花新聞網、這里仁和、網絡

部分圖片來源：攀枝花市委宣傳部

編輯：黃薇為

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