|
白發(fā)是一個非常影響形象的事情，而且現(xiàn)在因為各種因素白發(fā)不僅是只有老年人才會有，很多年輕人會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)中的白發(fā)也特別多。很多都是日常生活中不良的習(xí)慣引起的白發(fā)的生長。非常影響顏值和形象，該怎么辦呢？白發(fā)多人該吃些什么有助黑發(fā)呢？  天然的“染發(fā)劑”被找到了，有白發(fā)每天吃一點。白發(fā)慢慢變黑發(fā) 黑芝麻 黑芝麻含有人體所需的多種氨基酸，能夠加速人體的新陳代謝，消除血管膽固醇，黑芝麻中含有的維生素和鐵、鋅等微量元素可以起到補肝腎、益氣血的作用，可用于治療頭發(fā)早白、四肢無力、頭發(fā)干枯的病癥。  薺菜作為一種蔬菜，薺菜營養(yǎng)成分很高，吃起來味道和口感也很不錯，但是吃薺菜能讓白發(fā)變黑，這是很多人不知道的吧？其實它就是通過自身所含有的多種維生素來幫助白發(fā)變黑的。  馬齒莧 馬齒莧想必大家都非常的熟悉，而馬齒莧還有黑發(fā)的神奇功效你可能不知道，白發(fā)的人經(jīng)常吃一點它，能夠改善白發(fā)現(xiàn)象。還可以用馬齒莧加生姜片的煮水洗頭，能夠刺激毛囊的再生，加快黑色素的生成哦。  胡蘿卜 胡蘿卜里面含有大量的維生素A，在醫(yī)學(xué)上講，維生素A可以維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康。因為維生素A可以促進(jìn)細(xì)胞的增殖和生長，又能調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層的新陳代謝的功效，所以促進(jìn)頭皮健康成長。  核桃烏發(fā)湯 材料：瘦肉120克，女貞子20克，菟絲子20克，核桃仁15克，覆盆子20克，適量姜、鹽。做法：先將女貞子，菟絲子和覆盆子洗凈裝盤備用，瘦肉放入鍋內(nèi)，煮熟后再放入其他食材，出味即可。  芝麻醬拌海帶。芝麻的功效已經(jīng)在上文已經(jīng)介紹過了，海帶富含碘質(zhì)以及各類礦物質(zhì)，這類礦物質(zhì)對養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)有著非常大的作用，常吃海帶可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)、黑發(fā)、防止落放，因其脂肪低，熱量低，還可以達(dá)到瘦身的作用。 |
|
|
