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大多數的男人都是肉食動物，雖然提倡吃素食，很多男人每餐肉制品都是不可缺少的，這一方面與男人消耗量大有關，另一方面也與男人的飲食習慣有關。那么，男人吃哪些食物可以既補充營養又壯腎呢？下面小編為大家推薦8款肉食，趕快挑自己喜歡吃的帶回家吧。 1、羊肉 《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。 2、狗肉 在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對不堅挺、不持久有一定的治療作用。但是，也有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。 3、驢肉 俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、硬起無力等癥狀。 4、泥鰍 泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高男子功能。 5、鵪鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高欲望。 6、蛇肉 近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使行房的時間延長。 7、豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟實指腎臟。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 8、鴿肉 鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。 男人在注重飲食療法提高男子功能的時候，在平時也要養成多鍛煉的習慣，畢竟再好的食物只有充分吸收，才能起到基本的作用，而鍛煉是促進吸收的好方法。男人不妨每天堅持跑步、游泳、打球等運動，長期下來不僅男子功能提高了，而且自己的免疫力也會大大提高。 |
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