 1.涼性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、柿子、椰汁，適宜熱性體質食用。 2.溫性水果：芒果、荔枝、木瓜、龍眼、紅毛丹、山楂、椰子肉、紅棗，適宜寒性體質食用。 3.中性水果：蘋果、桃子、菠蘿、檸檬、番石榴、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗，適宜各種體質食用。  晨起一杯水，到老不后悔； 常吃一點蒜，清毒又保健； 多吃一點姜，益壽保健康； 飯前一碗湯，勝開好藥方;多食一點醋，不用上藥鋪； 熱水泡泡腳，睡眠質量高；  每天，五色食物都要吃，有利于身體營養平衡！ 1 .紅色入心：、紅蘿卜、紅棗、紅椒。 2 .綠色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西蘭花等綠色蔬菜。 3 .黃色入脾：小米，玉米粒、紅薯、南瓜，土豆。 4.黑色入腎：黑枸杞、黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米。 5、白色入肺：銀耳、百合、山藥、杏仁、白蘿卜。  |
|
|
