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我們的身體維持每天的生理活動需要能量和營養的支持，獲取能量和營養的途徑就是吃東西。因此吃飯是我們每天都要做的，但是吃進去的東西并不都是對身體有用，能夠被完全吸收的，也會有不少的有害物質。  作為人體的排毒器官，肝臟的職責之一就是清理這些毒素，但是肝臟也做不到萬無一失，時間久了就會有毒素在肝臟積累。毒素積累多了，身體就容易生病。如何知道肝毒積累呢?老中醫教你養肝排肝毒。 肝毒積累過多的時候，身體會有這些變化 粉刺增多 粉刺其實就是皮膚下面的垃圾，肝毒積累多了會影響肝臟的排毒能力，這些毒素排出不了，就會導致臉上的粉刺增多。 指甲易折 指甲正常情況下是堅韌有彈性的，但是指甲的健康是受到肝臟健康狀況影響的。肝臟不健康的時候，指甲就會容易折斷。  容易煩躁 肝臟和人的情緒有關，生氣多了會傷肝，肝臟不健康的時候，人就會容易煩躁、發怒。 養肝排肝毒，記住老中醫的這幾招  蒲公英茶 蒲公英是養肝的好幫手，蒲公英有解毒作用，能夠幫助排解肝毒。另外蒲公英含有的營養對肝臟修復也有幫助。 吃酸味食物 中醫認為酸味最養肝，酸味可以入肝經。因此可以多吃橘子、檸檬這樣的酸味食物，對肝臟很好。  按壓穴位排毒 太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。每天用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，兩只腳交替按壓，有很好的排肝毒效果。 |
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