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封面圖片來自網絡 微信公共號:shipinanquanwang 你的腎還好嗎？ 據調查，我國現有腎病患者近億人，已占到全球三分之一，并趨于年輕化。追其原因，不良飲水習慣是腎病第一成因。 “毀腎”的三大飲水習慣 01 口渴再喝水 口渴時，身體細胞已經脫水，是中樞神經發出的求救信號，長期如此，腎臟解毒能力會大大降低，導致腎病發生。  02 飲料當水喝 常年把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結石。 03 長期喝濃茶 濃茶中的茶堿能迅速利尿，促使人體毒素加速到達腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。  12種喝水方法 正確的喝水方式，不僅能防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病。以下12種喝水方法，醫生經常喝，你也試試它。 01 補腎養肝-枸杞泡菊花 肝腎不好的人，容易感到疲勞，并且雙眼會發干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，連續喝一周，能有效排出腎毒，還能增強肝臟解毒能力，你會發現不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少。  02 心腦血管-醋泡黑豆 秋冬季節是心腦血管的高發季節，教你一個管用小方法：把黑豆先煮熟，然后撈進碗里，倒上陳醋浸泡3天，每天早晨飯后吃一勺，對心腦血管有非常好的作用，已有數萬人使用，效果超好。  03 手腳冰涼-紅豆加紅糖 紅豆加紅糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，連續一周，輕松告別手腳冰涼！對臉上色斑也管用。  04 女人痛經-紅棗玫瑰花 許多妹子會有不同程度的痛經癥狀，不僅難受有時還很尷尬！有一個小妙方，你不妨試試：用紅棗泡玫瑰花，早晨用熱水泡著喝，不僅消除痛經，而且對月經不調也有不錯的效果。  05 口腔潰瘍-蜂蜜加食鹽 把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水沖開，連喝2-3次，口腔潰瘍就能完全好。它對黑眼圈眼袋也有非常好的效果。  06 皮膚瘙癢-蜂蜜加金銀花 用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有很好的改善。  07 急性腹瀉-大蒜加胡蘿卜 把胡蘿卜切片，倒入鍋中，加2碗水，煮開后放大蒜進去，再煮5分鐘，喝上之后很快腹瀉就會停止，但是記住，腹瀉停了就別喝了，以防引起便秘。  08 慢性鼻炎-核桃加生姜 鍋中加兩碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分鐘，連續喝7-10天，就有很好改善。這個方法對面部抗衰也不錯。  09 關節炎癥-白醋加蜂蜜 把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用溫水沖服，一天2次，連喝一周關節炎癥消失。  10 心情抑郁-玫瑰花泡水 秋冬季節，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。 11 風寒咳嗽-花椒燉梨 把梨洗干凈，挖去核，填入花椒和冰糖，放進碗里，上鍋蒸半個小時就可以，對風寒咳嗽很有效，還沒有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。 12 風寒感冒-紅糖姜水 生姜切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入姜片和紅糖，煮沸后冷到合適溫度，趁熱喝，連續喝2-3次，風寒感冒就好的差不多，比吃藥強多了，還沒有副作用，晚上喝效果最好。 俗話說：“一人腎病，全家遭殃”。為了自己和家人的幸福，一定要健康飲食，養成良好的喝水習慣！ 所以，還不快快放下你手中的奶茶和快樂肥宅水？ 運營人員： 唐駿 MX002 |
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