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艾灸，自古時候延續到現在，醫院解決不了，治療無果的病癥，它能為您解決。說它能治百病也不為過吧？ 艾灸不但可以防病保健，還可以養生美容。女性只要正確地掌握了灸療的方法與穴位。 下面給大家介紹10大保健養生必知穴位： 1.足三里-延年益壽穴 【定位】：位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨外緣一橫指。 【功能】：調節機體免疫力、增強抵抗力、預防衰老、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。 2.神闕-補中益氣穴 【定位】：位于腹中部，臍中央。 【功能】：固本培元、回陽救逆、補益脾胃、理氣和腸。 3.關元-培腎固本穴 【定位】：位于下腹部，前正中線上，臍中下3寸處。 【功能】：有培腎固本，調氣回陽的功效。能增強生殖系統功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，能壯一身之氣。 4.中脘-健脾益胃穴 【定位】：位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。 【功能】：健脾益胃，培補后天。 5.命門-補腎壯陽穴 【定位】：位于腰部，在后正中線上，第二腰椎棘突下。與神闕穴前后相對，取一繩子過臍水平繞腹一周，與后正中線交點即為命門穴。 【功能】：對腎氣不足、精力衰退者有固本培元的作用。 6.涌泉-清腦醒神穴 【定位】：位于足底部，卷足時足前部凹陷處。足底第二趾、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3于后2/3交點上。 【功能】：清腦醒神、安神定志、清熱散風。 7.大椎-清熱解表穴 【定位】：位于后正中線上，第七頸椎棘突下。 【功能】：解表清熱、疏風散寒、息風止痙、安神益髓。 8.曲池-清熱解毒穴 【定位】：位于肘橫紋外側端，屈肘，在尺澤穴與肱骨外上踝連線中點上。 【功能】：涼血潤燥、清熱解毒。 9.氣海-升發陽氣穴 【定位】：位于下腹部前正中線上，臍中下1.5寸。 【功能】：升發陽氣。 10.三陰交-養血補氣穴 【定位】：位于小腿內側，在足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。 【功能】：健脾和胃、調肝補腎、行氣活血、疏經通絡。 |
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