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尿酸是人體內細胞新陳代謝過程中產生的廢物，尿酸也可由食物中的嘌呤分解而來。長期進食嘌呤含量較高的食物，以及長期飲酒都是導致尿酸增高的原因。尿酸大部分會經由腎臟排出，若患腎臟疾病而導致腎臟功能下降時，尿酸沉積于體內，血尿酸濃度會隨著升高，從而導致一系列的疾病產生。 尿酸增高的原因 1.嘌呤攝入過高 尿酸是嘌呤的直接產物，而嘌呤時一種桿狀結晶體，主要存在于食物中，其醇式呈弱酸性。嘌呤只有在肝臟氧化代謝后才會變成尿酸，并且嘌呤的生產量和排泄量大約相等。長期攝入較高的嘌呤類食物，是尿酸增高的外在原因。如果生產過多或排泄不出，尿酸滯留于體內，就會導致血液中尿酸值升高。 2.疾病導致 高血壓、高血脂、高血糖的人群易患尿酸高。高尿酸血癥與三高人群一樣會導致全身多處器官、組織的損害。并且尿酸鹽結晶會損傷胰島細胞，還會降低機體對胰島素的敏感性，導致二型糖尿病發病的風險升高。 3.體內缺乏水分 長時間未飲水，導致體內缺乏水分，會使抗利尿激素分泌，使尿酸在短時間內升高。 4.藥物濫用 盲目用藥也會導致尿酸水平急劇升高。 大量的尿酸沉積于腎小管處，則會造成尿路梗阻，尿路阻塞容易滋生細菌上行感染，導致急、慢性尿酸性腎病和尿石癥。尿酸結晶沉積于關節腔，可誘發痛風性關節炎。痛風反復發作，形成痛風石，造成關節骨質破壞、畸形。 降低血中尿酸可以降低未來患上慢性腎臟病的風險。控制尿酸，除了防止痛風的發生，還可以做到延緩腎臟功能的惡化。痛風不止是關節疼痛，更是對現代人長期不良的生活狀態的一種警告訊息。生活中積極做到以下幾點，對預防尿酸值過高有一定的效果。 1.多喝水幫助尿酸的排泄。 2.高蛋白質食物容易造成尿酸值的升高。因此可避免嘌呤高的食物，如動物內臟、魚蝦、牛羊肉等。 3.避免過度飲酒，少飲咖啡、茶等。酒精在體內會代謝產生乳酸，促使痛風發作。 4.避免油膩食物。過多脂肪會抑制尿酸的排泄，加重痛風的癥狀。 5.適當進行有氧運動從而減輕體重，可有效控制尿酸值偏高。 |
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