期門的準確位置圖和作用,期門的怎樣簡易取

期門穴為肝經(jīng)的募穴，還是足太陽，厥陰，陰維之會，刺激該穴位主要可使肝氣暢通，保證肝功能正常，那么期門的準確位置在哪?主要有哪些作用呢?

期門的準確位置

期門穴位于胸部，當乳頭之下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。

期門怎樣簡易取

先定第4肋間隙的乳中穴，并與其直下二肋(第6肋間)處，即是期門穴，如婦女則應以鎖骨中線的第六肋間隙處定取。

期門的功效作用

期門屬足厥陰肝經(jīng)，為肝經(jīng)之募穴，肝臟是體內(nèi)的重要解毒器官，肝失疏泄，體內(nèi)毒素無法正常排出，可見便秘，口臭等癥，刺激該穴位可增強肝臟的排毒功能，起到健脾舒肝，理氣活血，平肝潛陽的功效。對腹脹，嘔吐，呃逆有很好的緩解作用。

按摩期門的好處

排毒養(yǎng)顏

人體的肝臟從晚上11點開始排毒，一直持續(xù)到凌晨1點，經(jīng)常熬夜導致體內(nèi)毒素囤積，造成皮膚粗糙，臉色蠟黃，甚至會使肝火過旺引起痘痘，要解決這些問題，除了在肝臟排毒期保持良好的睡眠狀態(tài)，還應輔以穴道指壓法對肝臟進行調(diào)整，在保證睡眠的同時，促使其排出毒素。

疏經(jīng)豐胸

經(jīng)常按揉期門，除了能排毒養(yǎng)顏，還可豐胸去痛，因為期門位于乳下，按摩此穴可促進女性胸部血液循環(huán)，具有疏經(jīng)活血的作用，長期按摩可以促進乳房發(fā)育，改善應氣血淤積造成的乳房疼痛等癥。

改善經(jīng)期氣色

女性經(jīng)期不規(guī)律，容易造成面色蒼白。要想在經(jīng)期保持好氣色，需要調(diào)理月經(jīng)。導致月經(jīng)不規(guī)律的原因有二，一是腎虛，而是肝氣郁結(jié)，且多以第二種狀況造成的月經(jīng)不規(guī)律為主，期門是肝經(jīng)要穴，按摩此穴可消肝解郁，調(diào)節(jié)月經(jīng)規(guī)律，改善氣血不足引起的面色難看問題。

按摩期門的正確方法

1.找準腹部中線旁的雙側(cè)期門穴，將雙手大拇指指腹置于穴位上，每天打圈按摩60下左右。

2.去仰臥位或坐位，對側(cè)中指指腹面按于期門穴，順時針方向按揉2分鐘，手法用力宜適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

3.分別將雙手中間3個指頭放在雙側(cè)期門穴上，然后一邊吸氣，一邊加力按壓，一邊吐氣，一邊放手，直至有酸麻感即可。