淺表性胃炎日常生活中怎樣才能護胃去養胃？

在回答這個問題之前，我先介紹一下自己，本人從事水果行業多年，對營養學也有一定研究。最近發現傳統行業需要轉型，所以入住今日頭條，希望把自己的經驗分享出來，希望能幫到大家，如果你喜歡，你可關注我！

淺表性胃炎是胃黏膜層的慢性炎癥疾病，在臨床上主要表現為進食后上腹部隱痛，伴噯氣、惡心、泛酸，并且患者可有不同程度的消化不良癥狀。關于它的病因有很多，目前在醫學界也沒有定論。一般認為導致慢性胃炎的原因以下有幾個，1、油門螺旋桿菌感染；2、長期物質刺激，如長期飲酒、吸煙或吃的比較辣等。

因為慢性胃炎是胃部粘膜層發生的疾病，而維生素U對面膜層的恢復有奇效，在臨床醫學上也廣泛運用。常言道，胃病三分靠治，七分靠養。調整食物結構、減少刺激性食物的食用、吃飯時細嚼慢咽、不要涉入過酸或過堿性的食物，對胃病患者十分有益。

那么在哪些食物含維生素U比較多呢？卷心菜、白菜、甘藍、萵苣等綠葉蔬菜中富含維生素U，此外，多吃生花生、小米粥對胃病患者來說也又好處。至于水果嘛如你說的蘋果，對慢性胃炎的恢復并沒有多少作用。反而過酸的水果如檸檬、或過堿性的水果柿子會加重胃的負擔，多食無益。