為家人學點止疼術：這6個穴位，是伴隨一生的止疼藥箱

疼痛，是一個非常常見的事情，我們老祖宗從研究醫學開始，就在不斷鉆研消除疼痛的方法。消除疼痛，也是中醫“以人為中心”的思想體現。

在具體方法上，有針灸、推拿、拔罐、針刀等方法，當然，還有最基礎的穴位。

相對于化學藥物而言，老祖中留下的這些止疼方法有很多優質共性：無毒副作用、無成癮性和無耐藥性。

雖然我們老百姓不便于掌握重大疾病的止疼方法，但是我們有能力學習和應對日常常見的疼痛：比如頭疼、牙疼、胃疼、痛經等。

今天，小芳和大家分享6個常用的止疼穴位，讓我們為自己，也為家人學一點止疼術吧~~

1.頭疼，生活中最常見的疼痛

頭疼，是一個比感冒的都流行的流行病。中午不知道吃啥，頭疼；工作再也做不完，頭疼；油價又漲了，頭疼......可以說，我們應對生活瑣事的過程，就是一部頭疼治療史。

不過，當頭疼成為一種實實在在的疼痛，你的應對方法是什么呢？

印堂穴：幫你解決真正的頭疼問題

輕松取穴：兩條眉骨正中間，與鼻尖垂直

作用：1.改善運氣：一般算卦的第一眼就是先看印堂發不發黑；2.通過按摩印堂穴，可以有效緩解疲勞，舒緩壓力，對頭疼、偏頭痛，都有很好的保健功效。

對于各種原因引起的頭疼，都可以通過按摩印堂穴來對癥

使用方法：用食指指腹按壓印堂穴，并慢慢畫圓圈，一次按摩在3分鐘為宜；對于頭疼比較嚴重的，可以采取提捏法：用食指和拇指，加住印堂穴的皮膚，往上提捏。

2.成年人的脊梁，哪個不是負重前行

生活，對于我們大多數來說都不容易，我們需要把家里頭的里里外外、大大小小、犄角旮旯都要考慮周詳，背著這個幸福而又甜蜜的負擔，在路上前行。

腰背疼，不可怕！可怕的是你不讓他歇一歇。

腰陽關穴：溫煦腎陽、暢達氣血，緩解腰背痛

輕松取穴：找到胯骨兩側的最高點，這連個點連線的正中間是第四腰椎，在棘突下凹陷就是腰陽關穴。

作用：古有“西出陽關無故人”，這個陽關是絲綢之路上位于敦煌的一個重要關隘。而腰陽關穴，則是腰部、脊椎上非常重要的一處關隘。通過按摩腰陽關穴，不僅可以達到治療腰背疼痛的目的，還能起到通條人體陽氣的作用。

使用方法：找到穴位之后，用拳捶打或者拇指指腹按壓，一次不低于3分鐘。

3.在它面前，牙疼真不是病

牙疼，很久才會遇到一次，人的一生人也不見得能碰上幾次。可是就那幾次，每次都讓人刻骨銘心......

三陽絡穴：專治各種牙疼

輕松取穴：在我們前臂背側，先把掌心朝下，另一只手五指并攏，手腕橫紋中心往上五指寬的地方就是。

作用：齲齒、牙髓炎、三叉神經痛、牙周炎、上火引起的牙疼，都起作用。這個穴位的使用，講究一個“狠”字，力道輕不起作用。

使用方法：牙疼的時候，拇指輪流按壓兩邊的三陽絡穴，力道盡量大，沒有什么時間限制。

4.肩膀酸疼，最常見的按摩場景：捶捶背揉揉肩

無論電視里，還是現實中，幫助家人捶捶背揉揉肩，都是親情的一種體現。這也是一個非常具有中國元素色彩的動作。

肩井穴：捶背揉肩的準確位置

輕松取穴：大椎穴（低頭，脖子底端突起的大骨頭）與肩部最高點（鎖骨尖峰端）的連線就是肩井穴。肩井穴如果向胸前垂直，還與自己乳頭處在一條線上。

作用：肩膀是人體最為靈活的關節，也是我們使用頻率最高的關節，因此，這個部位很容易產生酸困。對于45歲之后的中年朋友，更應該注意按摩肩井穴，防止肩周炎發生。

使用方法：用食指指腹揉按兩側肩井穴，一次3分鐘，一天一次就可以。

5.養心，養護生命之本

養心，是養生里相當重要的一件事情了，我們追求的幸福，最終換來的也是三個字：心情好。

如果有一個小動作，能隨時隨地幫你養心，遇到心情不好的時候，幫你掃除心情上的陰霾，你愿意做嗎？

中沖穴：與內心相連

輕松取穴：兩個中指尖端最高點，位于指甲下面。

作用：從外觀上看，中沖穴位于手掌的最高點；中醫講五臟可以一一對應在手掌，而中沖穴就是心臟對應的位置；中沖穴，又是心包經上的重要穴位。因此，中沖穴一直就是養心所離不開的穴位。對于日常胸悶、心悸、心絞痛、冠心病引起的疼痛，都有很好的作用。

使用方法：這個位置很特殊，不適合我們平時“以指帶針”的方法，建議采用棉簽帶有棉花的一頭進行按摩。一次按摩不低于5分鐘。

6.從脖子往上止疼：合谷穴

也不知道為什么，這個穴位就是這么神奇，只要是頭部疼痛，合谷穴都管用。

中醫有對這個穴位非常經典的總結：面口合谷收。

人體最靈驗的止疼藥：合谷穴

輕松取穴：合谷穴在手背上，讓拇指與食指成45°，兩根指頭延長線相交的地方，就是合谷穴。

作用：牙齦腫痛、鼻子過敏、黑眼圈、神經性頭疼、失眠、面癱、扁桃體發炎都能用。

使用方法：用拇指按揉，力道要大；兩側合谷穴輪流按揉。時間不限制。