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相信每個人都有過失眠多夢，那么造成這個原因都很多，在這我不多解釋了，直接告訴大家一個偏方。 材 料： 當歸10克，龍眼15克，大棗30克，瘦肉250克。 做 法： 將上述材料放入開水，用燉盅隔水燉一個小時，即可飲用。 功效： 有補血養心安神的作用，特別適合經常失眠、多夢的人群服用。中醫認為心主血，經常熬夜、精神緊張的人，會就暗耗心血，血虛就會引起心慌、心跳、睡不好、多夢。除了當歸可以補血外，龍眼干可補脾養血，紅棗味甘性溫、歸脾胃經補益中氣，也有養血安神的功效。 注意事項： 常口干舌燥、易上火、體質較燥熱的人不建議飲用。 |
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