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心、肝、脾、肺、腎合稱為人體“五臟”。五臟的主要生理功能是生化和儲(chǔ)藏精、氣、血、和神，故又名五神臟。由于精、氣、神是人體生命活動(dòng)的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用，是我們健康道路上最需要用心呵護(hù)的器官 那么平時(shí)我們應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的五臟呢？ 俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)” 下面小編就為大家整理出與五臟相對(duì)應(yīng)的五種最佳養(yǎng)生食物，供大家參考 核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進(jìn)膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點(diǎn)。
苦瓜 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎。民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、明目解毒。是養(yǎng)肝、保肝的最佳食物。 紅薯 俗稱甘山芋。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為其能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用它來做主糧，常食之。 杏仁
《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯。杏仁富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對(duì)干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。 黑豆 自古黑豆就被稱為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫(yī)以為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的成效，格外合適腎虛者。
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