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抑郁癥是一種高患病率、高疾病負擔、高復發(fā)率、 高致殘率、高自殺率的慢性精神疾病。 抑郁癥的診斷必須結合臨床咨詢，不是一份兩份自查量表，就可以確診的，這是因為80%的抑郁會伴隨焦慮，而60%的焦慮又伴隨抑郁，另外強迫癥伴隨抑郁，恐懼癥伴隨抑郁，人格障礙性抑郁，精神病性抑郁等等，這些都是非常普遍的，我們要知道，抑郁癥的確診必須包括心境抑郁+喪失愉悅感，兩個核心癥狀之一，再加上有其他如失眠、體重下降、疲勞無力等五個癥狀。當然，從心理動力學的角度來說，還要區(qū)分是內攝型抑郁還是情感型抑郁，這兩者的治療是很不同的，所以，如需確診請大家聯系專業(yè)心理人士或精神科醫(yī)生。 再臨床上，也有很多人擔心自己抑郁了，治不好了，這輩子都得服藥了，對抑郁癥的恐懼和擔心甚至超過了抑郁情緒本身，其實，這是毫無必要的，大家應該知道，心理疾病和生理疾病具有相關性，又有很大的不同，比如腿斷了，醫(yī)生說得截肢了，這時候，你千萬次的跟醫(yī)生保證會積極配合治療，這并不能讓你好起來，可是心理疾病，無論是抑郁還是焦慮，強迫還是恐懼，只要積極的配合治療，大都會好起來，有良好的預后。 一般抑郁癥的治療CBT較為有效，且得到美國心理學學會臨床循證醫(yī)學認可，是治療抑郁癥的首推療法，輕度抑郁癥一般只需要心理輔導即可痊愈，但是中度和重度抑郁必須到精神科確診開藥，同時，輔以心理咨詢進行心理調整，因為抑郁癥的病根是心理，所以無論輕重度抑郁都需要心理輔導，通過心理輔導糾正來訪者的病態(tài)信念和不良假設等。 1，補充芝寧多糖化合物 芝寧多糖化合物提取于紫芝中，芝寧多糖是靈芝生長成熟期從菌蓋彈射出來的淡霧狀 的極其微小的孢子，具有紫芝的全部遺傳活性物質。芝寧多糖能顯著改善抑郁大鼠行為學，能抑制腦 內炎癥因子，能調節(jié)神經遞質，并能增加海馬 BDNF 蛋白的表達， 說明芝寧多糖具有抗抑郁作用，其機制可能與調節(jié)海馬區(qū) BDNF 有關。同時，芝寧多糖能夠對身體的心肝脾胃腎等器官進行改善，并能促進身體的腺苷分泌促進睡眠的褪黑素，從而從根源改善睡眠和神經衰弱。 2，抑郁癥可以考慮心理咨詢 關于抑郁癥的治療療程，經驗是需要30次左右心理咨詢，每周2次，療程大約3個多月，所以確診為抑郁的患者，應該做好充分的心理準備，在堅持服藥（遵醫(yī)囑、及時足量）的同時，積極創(chuàng)造條件進行心理咨詢。抑郁癥基本的治療節(jié)點有讓患者自信的表達憤怒、處理好人際矛盾、和內部充滿敵意的客體關系、來訪者的悲觀絕望心理等，在咨詢的陪伴下，絕大多數抑郁癥患者會痊愈起來，這一點是不必擔心的。 3，綜合治療抑郁癥效果更好 對抑郁癥的治療不僅需要從生物層面，從心理、社會的層面進行，還需要有一個完整的康復體系， 全面提升抑郁癥患者生理、心理、社會功能。抑郁癥治療模式是精神科醫(yī)師、心理治療師、社會工作者三方聯合，以便真正提高抑郁癥的治愈率，使抑郁癥的整 體發(fā)病率及致殘率降低。 4，多聽點后搖有利于改善抑郁癥 寂寞是你感覺整個人都空了，會讓人發(fā)慌，你渴望有人陪伴，你渴望交談。孤獨則剛好是相反的，孤獨是飽滿的，你一個人也可以很享受這種狀態(tài)。后搖給到我的感受與孤獨的狀態(tài)很相近，它不完全依托詞的表達，一首歌里面可能沒有一句詞，然而從聽覺上你卻能感受到它滿滿的情感，源源不斷如潮水般，不管是痛苦、憂傷、低沉，還是澎湃、大氣、悠揚，思緒活起來了，心也踏實了，那一瞬間感覺自己是真真實實存在著的... |
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來自： 我是圭水 > 《心理學（心理治療）》
