女人不想老得快，經期可常吃此4種排毒食物

每個女人都會步入衰老的時候，而有的人保養得好，衰老就會慢一些，若不注意保養得女人就會老得快，而一般體內毒素多的女人會比同齡人要顯老，那么在日常生活中我們應該多食用一些排毒素的食物這樣會更有利于延緩衰老。而女人每個月都會有來月經，會幫助體內排出一些毒素，所以在月經期間女人們可以多食用一些有利于排毒的食物，這樣歲令子宮更健康，人更顯年輕。下面小編給大家介紹幾種有利于子宮排毒的食物，女性在經期間可多食用。

1、木瓜

木瓜它既可以當水果食用也可以煲湯食用，女人常食用木瓜對身體非常有好處，木瓜中有豐富的木瓜酶，這種物質對乳腺發育非常有好處，因此有豐胸的效果。而木瓜中還含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，具有很強的抗氧化能力，能夠提高人體的免疫力。木瓜中還含有多種人體所需的微量元素，女性經期食用還能夠它有助于排出血污。所以女性在經期或者是平時可以常食用木瓜，這樣能夠起到都延緩衰老，幫助子宮排毒。

2、無花果

無花果中含有豐富的果糖和葡萄糖，女性在經期食用它能夠有效的補充能量，可以有效的緩解女性經期的疲勞。無花果中還含有豐富的膳食纖維和氨基酸，它能夠有助于子宮排出血污。而且它還含有豐富的花青素和維生素C的成分，能夠有效的清除自由基，抑制色素沉淀，延緩細胞的衰老。

3、紅糖水

紅糖中保留著比較的的甘蔗成分，它比較容易被人體吸收，它含有豐富的鐵元素，可以起到補血的效果，能夠有效的改善女性由于貧血引起的月經量少和手腳冰涼的情況。而且紅糖中含有多種維他命和抗氧化物質，能夠抵抗自由基，可以維護細胞的正常功能和新陳代謝。女性在經期喝紅糖水這樣能夠有助于子宮排出血污，而且它對于痛經有一定緩解的作用。

4、紅棗

紅棗是我們日常生活中比較常見的一種干果，紅棗它有豐富的鐵元素，具有很好的補血的功效。它還含有豐富的維生素C，可以有效的防止黑色素在體內沉積，預防色斑產生，延緩人體衰老。而且紅棗中還含有皂類物質，它能夠調節人體代謝，增強免疫力。女性在月經期間可以用紅棗泡水喝，這樣可以起到補血、延緩衰老、促進子宮排毒的作用。

以上的4種食物對女性非常有好處，在經期或者是平時都可以常食用哦！