高尿酸的朋友，這3類食物再喜歡也要克制，最后1種很多人都在吃不知道大家對于尿酸了解多少，尿酸其實是我們腎臟代謝的一種產物，如果我們血液中尿酸水平過高，平時再不注意控制，就很有可能誘發很多尿酸并發癥，包括腎病、痛風等等，對于我們身體健康非常不利，但其實體內尿酸水平過高，大多數都是因為我們飲食不講究的關系，所以，如果有體內尿酸水平過高的朋友，一定要禁忌這幾類食物了，否則尿酸水平只會越來越高，一起來看看吧。 尿酸高不要怕，少吃3類食物，多吃這3種蔬菜，平衡尿酸，趕跑痛風一、高尿酸少喝大骨湯 我知道有很多朋友都喜歡喝一些大骨湯，尤其是經過長時間熬制的白白亮亮的大骨湯，營養價值非常高，但其實里面的油脂含量和嘌呤水平也非常高，經常喝一些大骨湯的話，不僅會導致我們身體過多攝入油脂，同樣還會攝入很多嘌呤，所以尿酸水平會越喝越高。 二、高尿酸少吃海鮮 我知道現在大家的生活水平都好了，想吃什么到超市就可以買到，其中就有不少朋友喜歡吃海鮮，尤其是生活在海邊城市的朋友，海鮮更是家常便飯，但其實海鮮屬于一種高嘌呤的食物，長期吃海鮮會加劇體內尿酸水平，不利于我們控制尿酸水平，所以高尿酸患者應該控制少吃海鮮制品，除此之外，動物內臟含有的嘌呤含量也不低，因此也不應該多吃。 三、高尿酸少喝飲料 我們知道現在有很多年輕人體內的尿酸水平也很高，它的根本原因離不開生活中花花綠綠的飲料，大家可能會感到疑惑，其實這些飲料中的糖分水平非常高，如果我們身體過量攝入糖分也會導致血液中血酸水平升高。另外高尿酸人群也不應該喝酒，因為酒精也是需要我們的腎臟代謝分解，酒精會阻礙尿酸的排泄，因此還是會升高體內的尿酸水平，這也是為什么有些尿酸高的朋友一喝酒就關節疼的原因。 上面已經說了高尿酸朋友不宜多吃的食物，大家在平時的飲食中就應該多多注意了，下面我就再給大家說說有哪些食物有利于降低我們尿酸水平的。 一、茄子，茄子本身幾乎不含嘌呤，而且還有消腫止痛，活血清熱的效果，是高尿酸朋友非常好的選擇。 二、冬瓜，現在這個季節正是冬瓜上市的季節，冬瓜中的脂肪含量和卡路里都非常低，幾乎沒有，同時對于我們身體還有通便利尿，對于尿酸的排泄非常有益。 三、卷心菜，我知道不少人都喜歡吃手撕包菜，卷心菜不僅味道好吃，它還含有大量的維生素，更重要的是不含嘌呤，對于尿酸的排泄非常有幫助。 |
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