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什么是正面管教？

正面管教是基于體驗式教學方法的家長教育課程。正面管教教育體系與其他許多育兒體系的不同之處在于，不直接教孩子。它是針對成人的教育，其核心是家長通過學習培訓，掌握既不懲罰也不驕縱的育兒理念和工具，秉承和善而堅定的態(tài)度，與孩子建立融洽的親子關系。

正面管教工具卡說明：

內含52張卡片，每張卡片介紹一個正面管教工具。

（1）供家長系統(tǒng)學習用；

（2）當遇到孩子的挑戰(zhàn)不知所措時，也可拿出來看看，或許會找到靈感；

（3）可以跟孩子玩抽卡游戲：當遇到問題時，可以讓孩子抽張卡片，看看可以用什么方法解決。

52張正面管教工具卡分享

01：擁抱

孩子感覺好會做得更好，你也是這樣。

擁抱幫助我們感覺好起來。

1）當孩子發(fā)脾氣時，試試要求孩子給你一個擁抱。

2）如果孩子說，“不”，你再說一次，“我需要一個擁抱。”

3）如果孩子再次說不，就說“我需要一個擁抱。你準備好時來找我?！保ㄈ缓笞唛_）你可能會驚奇于接下來發(fā)生的事情。

02：有限的選擇

選擇是共享權利的細小步驟

1）該離開了，你是愿意象兔子一樣輕快地跳，還是象大象一樣重重的走到車前？

2）如果孩子還是不想走，和善而堅定地說：“留下來不是一個選擇”，再次重復那兩個選擇。

3）給出兩個選擇后。賦予自主權，加上“你來決定”。

03：糾正前先連接

通過確保愛的信息得以傳遞，建立親密和信任，而不是距離和敵意。

“我愛你，答案是，不行。”

“對我來說，你遠比分數(shù)重要。分數(shù)對你意味著什么呢？”

“我愛你，相信我們可以找到相互尊重的解決辦法?！?/p>

04：和善與堅定并行

“并行”二字把和善與堅定結合在一起，防止極端化。

從認同感受和/或表示理解開始。在可能的情況下，提供選擇。例如：

1）我知道你不想刷牙，來，我們一起做。

2）你還想玩，同時又到了上床時間。你想聽一個還是兩個故事？

3）我愛你，同時，答案是“不”。

05：特別時光

安排和平常不同的特別時光。

1）切斷電話。

2）輪流選擇你們一起頭腦風暴出的都喜歡的活動清單中的一項。

3）年齡指導

2-6歲：每天10分鐘

7-12歲：每周最少30分鐘

13歲以上：每月一次，做青少年不能拒絕的事。

06：執(zhí)行

如果你說出來，就是認真的。如果你是認真的，就去執(zhí)行。

孩子知道什么時候你是認真的，什么時候不是。

如果你說：“穿好睡衣，刷好牙，八點鐘我們就開始講故事?！比绻⒆拥桨它c還沒準備好親切地指出時間，讓孩子上床，不講故事。

鼓勵：“你可以明天再試試。”

07：幽默感

幽默感幫助家長和孩子輕松一下。

1）記?。簹g笑，樂趣。

2）“撓癢癢怪物來捉?jīng)]有收拾玩具的小朋友了?！?/p>

3）孩子們打架時，輕輕地把他們疊在一起，說：“疊豬豬?！?/p>

4）小心幽默感不合適的場合。

08：頂嘴

孩子頂嘴時不要對著干，否則會引起權利之爭或報復。

1）認同感受?！奥犐先ツ阏娴暮苌鷼??！?/p>

2）對自己的行為負責。“我意識到我對你說話時不尊重，聽上去象發(fā)號施令或批評?！?/p>

3）讓我們先平靜下來，直到我們都能相互尊重。

09：認同感受

1）允許孩子有自己的感受，這樣才能了解他們有能力處理。

2）不要修復、解救，或試圖說服孩子放棄感受。

3）認同孩子的感受：“我能看出來你真的很（生氣，沮喪，傷心）。”

4）然后保持沉默，相信孩子能處理。

10：了解大腦

當人沮喪時，會使用反擊/逃跑的那部分大腦。

1）當你或孩子很沮喪時，不要試圖解決問題。

2）等待，直到度過冷靜期（積極暫停），你們的理性大腦都開始工作的時候。

3）把問題放在家庭會議日程上（或者讓孩子放），是給大家一個冷靜期的另一個辦法。

11：積極的暫停

人們感覺更好時做得更好。積極暫停幫助我們冷靜下來，感覺好起來。

1）和孩子一起創(chuàng)建一個暫停區(qū)。讓他們決定暫停區(qū)是什么樣的，放什么東西。

2）讓孩子給暫停區(qū)取個特別的名字。

3）當他們感到沮喪時，問“去你的___區(qū)有幫助嗎？”

4）作出使用積極暫停的榜樣，當你沮喪時，去你自己的暫停區(qū)。

12：我注意到

告訴孩子你觀察到的，通常就足以激勵孩子的改變了。

1）“我注意到濕毛巾放在了你的床上。”

2）“我看到畫畫工具還在飯桌上。馬上就到吃飯時間了?！?/p>

3）“我看到你的自行車在外面，現(xiàn)在開始下雨了?！?/p>

4）僅僅觀察，表達對他們有能力找到解決辦法的信任。

13：致謝

致謝和感激讓我們離得更近。

關注于成就和幫助他人：

1）“謝謝你這么快就穿好衣服，準備好去上學。”

2）“我注意到，當安娜傷心的時候。你那么友善地去關心她，我相信那一定會幫她感到好受些?！?/p>

3）“謝謝你擺好桌子?！?/p>

14：家庭會議

通過每周家庭會議，讓孩子學習社會和生活技能。

家庭會議的形式：

1）致謝和感謝。

2）評估以前的解決辦法。

3）議程-可選

a.分享感受

b.討論

c.頭腦風暴解決辦法

4）日歷：活動計劃，膳食計劃。

5）趣味活動和甜點。

15：解決問題

利用日常挑戰(zhàn)和孩子一起練習解決問題。

1）在家庭會議中，或與一個孩子頭腦風暴解決辦法。

2）提啟發(fā)式問題，讓孩子尋求解決辦法。

3）關于打架：“孩子們，你們可以解決的帶著你的計劃回來?！?/p>

4）關于家務活：頭腦風暴需要完成的家務，請孩子們創(chuàng)建一個計劃。用一周時間來嘗試。

16：給予關注

孩子是否感到他們是無足輕重的？

1）放下你正在做的事，把注意力集中到孩子身上，他/她比你所做的任何事情都重要。

2）不要忘記安排特別時光。（參照特別時光卡）

3）記住托尼·莫里斯所說的：“當他們走進房間時。你的眼睛亮起來了嗎？”

17：花時間訓練

訓練是教孩子生活技能的一項重要部分。

不要期望孩子沒有經(jīng)過一步步的訓練就知道怎么做?！扒鍧崱笔鞘裁匆馑?？

1）一邊做，一邊和善地給孩子講解。

2）和孩子一起做。

3）讓孩子自己做，你監(jiān)督。

4）當孩子感覺準備好了，讓她自己做。

18：練習

練習是“花時間訓練的一部分”的重要部分。

1）讓孩子們輪流設置計時器，看看他們花多久完成上床前的所有慣例（或任何你想教的事）。

2）問問孩子們有什么改進的辦法。

3）繼續(xù)共同解決問題，保持練習。

19：家務活

孩子們通過在家里幫忙，學習生活技能，發(fā)展社會興趣和能力感。

1）共同頭腦風暴一個家務活清單。

2）創(chuàng)造有趣的方式輪換工作，比如帶轉盤的工作輪，工作圖表，或工作罐，從中選出本周的兩項家務活。

3）花時間訓練-六歲前和孩子一起做家務。

4）在家庭會議上討論所有的問題，關注于解決辦法。

20：日常慣例

幫助孩子建立日常慣例表，鼓勵自律。

1）和孩子一起建立日常慣例表。

2）頭腦風暴需要做的事。（上床，早上起床，家庭作業(yè)，等等）

3）拍下孩子做事時的照片。

4）讓日常慣例表做主：“你的日常慣例表的下一項是什么？”

5）不要加入獎勵，因為獎勵會帶走能力感。

21：有限的屏幕時間

坐在屏幕前非常上癮，影響人際關系。

1）對于年幼的孩子，小心不要用電視做幼兒的臨時保姆。

2）不允許孩子把電腦、電視、手機放在他們的房間里。

3）和孩子就看電視，玩電子游戲，短信，和上網(wǎng)的合理時間達成協(xié)議。

4）頭腦風暴有趣的替代活動，讓家人更親密。

22：零花錢

零花錢是一個教孩子關于金錢的好方法。

1）避免把零花錢和家務活聯(lián)系起來（但孩子能夠從可選的特別任務中賺錢。）

2）零花錢的金額決定于你的預算以及你希望用錢來做什么。

3）讓孩子從花錢的錯誤中學習。共情，但避免解救。

23：決定你將要做什么

決定你將要做什么，而不是引發(fā)權利之爭

1）計劃你將做什么，提前通知：“桌子擺好時我才開飯。”

“我在星期二和星期四幫你做功課，但不是在最后一分鐘。”

“完成家務活后我開車送你去朋友家。”

2）和善而堅定地執(zhí)行你的計劃。

24：同等對待

當孩子打架時，不要偏袒某一方，而是同等對待。

1）給孩子們同樣的選擇-“孩子們，你們想到和解桌那里去，還是選擇輪？”

2）信任-“等你認清問題并有了解決的主意時告訴我。”

3）離開-當你不介入時，打架變得不那么重要-只要你定期開家庭會議，教孩子解決問題的技能。

25：傾聽

在孩子們感覺被傾聽后，他才會聽。

1）當孩子試圖對你說話時，注意到你是多么經(jīng)常地打斷、解釋、辯護、說 或者命令孩子。

2）停止說，只聽?？梢詥栠@樣的問題，例如，“能只給我舉個例子嗎？還有呢？”

3）當孩子說完后，問問他/她是否愿意聽你說。

4）分享后，著重于尋求對雙方都有利的解決方法。

26：信任

當我們對孩子表達信任時，孩子會發(fā)展對生活的勇氣和對自己的信任。

1）不要解救、說教，或修復，而是說：“我相信你能解決?！?/p>

2）孩子能通過體驗發(fā)展他們解決問題的能力和如何面對失望。

3）認同感受：“我知道你很沮喪，我也會這樣。而且，我信任你?！?/p>

27：放下

放下并不是遺棄孩子，它的意思是讓孩子學習責任感和能力感。

1）慢慢放下。

2）花時間訓練，然后退后。

3）信任孩子會從錯誤中學習。

4）有自己的生活，選擇你并不是依賴于管理孩子的生活來產(chǎn)生自己的認同。

28：啟發(fā)性的問題

提問而不是命令，邀請孩子發(fā)展獨立思考的能力。

1）“早上你需要做些什么準備，才能按時上學？”

2）“啊哦，怎么清理灑了的牛奶？”

3）“你和弟弟怎樣解決這個問題？”

4）“如果出去不想受凍，要帶什么？”

5）“你計劃如何完成家庭作業(yè)？”

29：自然后果

孩子通過體驗選擇的自然后果來發(fā)展適應性和能力

1）避免說教或“我告訴過你了”。

2）共情——“你全身都濕透了，一定很不舒服?！?/p>

3）安慰而非解救——“洗個熱水澡可能有幫助。”

4）認同感受——“聽上去很尷尬?！?/p>

30：教孩子該做什么

教孩子該做什么，而不是不要做什么。

1）教孩子“輕輕拿”，演示，而不是說“別打碎了”。

2）教完后，提醒：“你該怎么輕輕拿？”

3）教孩子去外面玩球。提醒：“你該去哪里玩球？”

4）說“你可以玩平底鍋?！?，而不是“不要玩燈。”

31：錯誤

把錯誤看作學習的機會。

1）以同情與和善回應錯誤，而不是羞辱、抱怨、或說教。

2）合適的時候，使用啟發(fā)式問題，幫助孩子“探索”錯誤的后果。

3）吃飯時，邀請每個人分享今天所犯的一個錯誤，以及從中學到了什么。

32：修復錯誤三部曲

我們如何對待錯誤，比犯錯誤本身更重要。

當你有機會冷靜下來后，使用這些步驟：

1）承認（Recognize）以負責而不是指責的態(tài)度承認錯誤。

2）和好（Reconcile）道歉。孩子們是如此寬容大度。

3）解決（Resolve）共同尋找相互尊重的解決方法。

33：關注于解決方案

關注于解決方案，而不是責備。

1）發(fā)現(xiàn)問題。

2）頭腦風暴盡可能多的解決辦法。

3）選擇一個對每個人都可行的解決方案。

4）嘗試一個星期。

5）一星期后評估。如果沒效果再重新開始。

34：無言的行動

有時，最有效的辦法是：只做，不說。

1）事先告訴孩子你要做什么。

2）檢查孩子是否理解，問“在你看來，我接下來要做什么？”

3）和善而堅定地執(zhí)行，不說一句話。

例如：開車時孩子們打架，就要把車停在邊上?？茨愕臅?，直到孩子們告訴你他們準備好了。

35：近距離傾聽

1）騰出時間，安靜地坐在孩子身旁。

2）如果孩子問，回答說：“我只想和你坐幾分鐘?！?/p>

3）當孩子說話時，只是傾聽，不判斷不防御，不解釋。

36：非語言信號

家長經(jīng)常說的太多。非語言信號可能比語言更“響亮”。

1）微笑，指著需要被撿起來的鞋。

2）和孩子約定在沖突中比語言更好的其他信號，或者對禮貌行為的提醒。

3）當你感到沮喪時，試試把手放在心臟部位，表示“我愛你”。你們都會感覺好些。

37：約定

1）討論，每個人表達對問題的感受和想法。

2）用頭腦風暴的形式提出解決辦法，選擇一個每個人都同意的辦法。

3）對執(zhí)行約定的最后期限達成一致。

4）如果約定沒有被執(zhí)行。避免判斷和批評。使用非語言信號，或者問：“我們的約定是什么？”

5）如果約定仍然沒有執(zhí)行，從第一步重新開始。

38：激勵

很多錯誤都是以激勵的名義犯下的。

1）我們從哪里得到這樣瘋狂的想法，當孩子感覺糟糕時會做的更好？（懲罰）

2）孩子們感覺好時才會做的更好。（鼓勵）

3）和孩子一起尋找問題的解決辦法來激發(fā)孩子的動力。

39：轉移注意力&引導

取代說“不要…”，而是引導到“做…”。

1）把孩子帶離電視，引導說，“你可以玩積木。”

2）轉移注意力，變成“撓癢癢怪獸”。

3）手拉手把孩子帶到另一項活動。

4）給孩子一個計時器，讓他告訴你什么時候可以離開公園。

40：控制你自己的行為

榜樣是最好的老師。

1）當你無法控制自己的行為時，還希望孩子能控制他們的行為嗎？

2）創(chuàng)建你自己的特別暫停區(qū)，當你需要使用時告訴孩子。

3）如果你不能離開沖突現(xiàn)場，數(shù)到10，或者深呼吸。

4）當你犯錯誤時，對孩子道歉。

41：選擇輪

教孩子使用選擇輪是解決問題的一種辦法。

1）（和孩子一起）頭腦風暴，列出每日沖突或問題的可能解決辦法清單。

2）在一個圓形圖表上的每部分寫下一個解決方法，讓孩子畫圖或標記。

3）有沖突時，建議孩子使用選擇輪找到一個解決辦法。

42：憤怒選擇輪

1）教孩子有情緒是正常的，但他們的所作所為不一定總是對的。

2）在孩子平靜的時候，展示憤怒選擇輪，看看表達憤怒的其它尊重性的替代方法。

3）孩子生氣時，認同他/她的感受，提供選擇：“現(xiàn)在有什么能幫到你-積極暫停，還是選擇輪？”

43：看著他的眼睛

坐在沙發(fā)上，對著房間另一端的孩子叫喊是不尊重的（也不管用）。

1）停下你正在做的事，站起來，走近孩子，看著他/她的眼睛。

2）你會注意到，當你作出尊重的努力，看著孩子的眼睛時，你說話會更溫柔。

44：一個詞

避免說教和挑剔。使用一個詞作為友善的提醒。

1）“毛巾”（指掉在地板上的毛巾。）

2）“狗”（沒喂狗的時候。）

3）“盤子?！?/p>

4）“睡覺時間?！?/p>

5）如果事先共同達成約定，通常說一個詞就夠了。

45：賦予孩子自主權

與孩子分享控制，以便他們發(fā)展出掌控生活所需的技能。

1）教導生活技能。

2）著重于共同解決問題。

3）信任孩子。

4）放下（一步步地）。

5）增長自我認知，問：“你感覺如何？你怎么想？這件事對你的生活有什么影響？”

46：避免嬌縱

家長的一個錯誤是：以愛的名義嬌縱。

1）嬌縱造成孩子的懦弱，因為它讓孩子形成這樣的信念：其他人應該為他們做好所有的事情。

2）你能夠給孩子的最好禮物之一，允許他們發(fā)展“我能行”的信念。

3）當孩子學習到自己能夠在生活中的坎坷中生存時，就有了能力感。

47：破解密碼

使用任何正面管教書中的錯誤目的表。

1）選擇一個問題行為。

2）辨別你的感受，以及你是如何應對的。

3）辨別當你告訴孩子停止時，孩子的反應。

4）使用錯誤目的表，辨別孩子行為背后可能的信念。

5）嘗試錯誤目的表最后一欄的建議，鼓勵行為的改變。

48：邏輯后果

邏輯后果很多情況下是欲蓋彌彰的懲罰。

1）盡可能少用邏輯后果，相反，關注于解決問題。

2）合適的時候，遵循邏輯后果的四個R：

a.      相關

b.      尊重

c.      合理

d.      可能的話事先說明

49：細小步驟

把任務細化，讓孩子體驗成功。

例如：學前班兒童寫自己的名字很吃力

1）示范正確的執(zhí)筆方法。

2）一次寫一個字母。你寫一個，讓孩子寫一個。

3）教技能，但不要為他們做。

4）當孩子能完成細小步驟時，就會放棄“我不行”的信念。

50：鼓勵

“孩子需要鼓勵，就像植物需要水?！?魯?shù)婪颉さ吕卓怂?/b>

1）一個行為不當?shù)暮⒆邮且粋€喪失信心的孩子。當孩子感受到鼓勵時，不當行為就消失了。

2）通過“糾正前先連接”來鼓勵孩子。

3）這套工具卡的每個建議都有幫助孩子感到鼓勵，發(fā)展有價值的社會和生活技能，幫助他們感到有能力。

51：鼓勵/表揚

教孩子自主，而不是依賴于他人。

鼓勵引發(fā)自我評價。

表揚讓孩子成為“尋求認可迷”。

例如

表揚：“我為你驕傲。這是你的獎品?！?/p>

鼓勵：“你努力了，你一定為自己感到驕傲。”

表揚：“你真是個好孩子。”

鼓勵：“謝謝你的幫助?！?/p>

52：共贏的合作

當父母理解并尊重孩子的觀點時，孩子感到深受鼓舞。

1）對孩子的想法和感受表示理解。

2）共情但不憐憫。

3）分享你有類似的感受或行為的情形。

4）分享你的想法和感受。（只有當孩子感到被傾聽時才會聽你的。）

5）關注于共同解決問題。