跑馬，是一場與自己的較量——嚴冬華：在每一次奔跑中，遇見更好的自己

姓名：嚴冬華

年齡：39歲

職業：外科醫生

格言：人生猶如馬拉松，不在乎你跑得快，而在乎你跑得久，更在乎你跑得穩。

      如果不是親眼所見，很難相信眼前戴著眼鏡，身披白大褂，手執手術刀的外科醫生是一名馬拉松長跑愛好者。雖然從正式參加馬拉松比賽到現在只有一年半的時間，但他已經積累了5次全馬（全程馬拉松）和7次半馬（半程馬拉松）的賽事經驗。

      他是江蘇盛澤醫院的一名外科醫生，名叫嚴冬華。工作時，他盡心醫治病人，還曾經代表醫院前往西藏自治區拉薩市林周縣支醫；生活中，他追逐自己的“跑步夢想”，他說：“讓精神和身體一起'跑’起來，保持健康、陽光、快樂的生活狀態，就會遇見更好的自己。”

體重從190斤減到160斤

他跑步的目的性很強

      “嚴醫生，你幫我看看我這個化驗單子?！薄皣泪t生，我媽這樣，吃不消動手術，有沒有別的辦法??？”“嚴醫生，我最近總覺得肚子疼，你幫我看看。”……忙碌的工作，讓年齡即將邁上“4”字頭的嚴冬華難逃“中年男子”的套路——體重增加。作為一名醫生，他清楚地知道肥胖會加重身體的負擔，于是減重被提上日程。

      “跑步不僅可以強健體魄，還可建立一種健康的生活方式。”嚴冬華說。他認為跑步與其他運動方式相比，是一種可以隨時隨地、隨心隨意的運動，有一塊場地，有一雙跑鞋，運動就開始了。最初，嚴冬華跑步的目的性很強——通過跑步減脂，保持身體的健康。

      2016年，嚴冬華開始跑步，感受到跑步給身體帶來的變化。從1公里到5公里，從5公里到10公里……嚴冬華堅持利用空閑時間跑步，維持一周三四次的跑步頻率，一個月跑步總路程在200km左右，體重從190斤減到了160斤。

時間從2小時25分鐘到1小時54分鐘

他開啟自己的“馬拉松模式”

      “真正喜歡跑步的人不只是享受跑步時流汗的感覺，還在跑步中找到了自己的樂趣。”嚴冬華說。

      2017年3月，在跑友的鼓勵下，嚴冬華報名參加了第一場馬拉松比賽，他說：“從報名到審核，再到參賽，我經歷了三種心態，但最終只是為了挑戰自己?！睆膭倛竺臎_動，到審核通過時的興奮，再到參賽時的淡定，嚴冬華認識到每一次跑步都是一場與自己的較量，在每一次跑步中提升自己才是最重要的。

      “2小時25分鐘，我記得很清楚，這是我第一次跑半馬的成績?，F在我進步了，跑半馬的時間在1小時54分鐘。”嚴冬華說。那次半馬開始，嚴冬華開啟了自己的“馬松拉模式”，他先后參加了5次全馬和7次半馬。他對去年在南京舉辦的國際馬拉松比賽記憶特別深刻，他說：“那是我從西藏支醫回來后不久，雖然體檢的各項指標都比較正常，但在體能訓練方面還是缺乏的，全馬賽程過半，我明顯感覺體力不支，后半程幾乎是靠走的?！?/p>

      那場比賽，嚴冬華用了5個半小時才抵達終點。在馬拉松比賽中，嚴冬華一次次超越自己的極限，每次都堅持完賽。他說：“不僅僅是跑步，其實做每件事都需要付出很多。跑步和人生是一樣的，都是奮斗和修煉的過程?！?/p>

角色從參與者變成服務者

在賽道上發揮自己的職業優勢

      嚴冬華在跑步中認識了一群“跑友”，并找到了盛澤的跑步組織——盛澤馬拉松跑團。“馬拉松是一個消耗耐力的過程，在這個過程中會發生一些意外。”他說。為了將意外造成的傷害降到最低，嚴冬華還免費為跑團的跑友們開展各類醫療急救知識培訓。

      作為一名醫生，嚴冬華把救死扶傷看成了自己不可推卸的責任。他參加了馬拉松比賽中的“急救醫護跑團”，從馬拉松的參與者變成服務者，發揮自己的職業優勢，在賽道上為跑友們保駕護航。

      去年9月，在蘇州石湖舉辦的跑步比賽中，嚴冬華以賽道急救者的身份參賽，他說：“賽道急救者與普通的參賽者不同，在比賽中不能單純地考慮自己，追求參賽的成績，更多的是為參賽的跑友服務，當他們受傷時，第一時間為他們提供醫療服務。”

      由于石湖跑步比賽時間在9月，天氣比較炎熱，在接近終點時，兩名跑友為了獲得更好的成績，奮力沖刺最后10km而中暑。嚴冬華和其他“急救醫護跑團”成員一起為兩名中暑的跑友提供醫療服務，最后幫助中暑的跑友轉危為安。

      “我在跑步中找到了樂趣，可我并沒有忘記我是醫生?！眹蓝A說，從學醫到成為一名醫生，這么多年其實不是“堅持下來”，而是“繼續奮斗”，為了自己的“職業理想”。如今的嚴冬華把自己的“職業理想”與“跑步樂趣”相融，在跑步中遇見了更好的自己。

      圖為嚴冬華在比賽中。