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文｜孫思遠(yuǎn)，華爾街媒體人，LinkedIn專欄作家 誰(shuí)的青春不迷茫？每個(gè)人在年輕的時(shí)候都曾遇到過(guò)迷茫的情況，即便有些人為自己做過(guò)人生規(guī)劃，但之后的發(fā)展道路卻跟之前的規(guī)劃大不一樣。 斯坦福大學(xué)做過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì)，12-26歲的年輕人中，平均每五個(gè)人里，只有一個(gè)人知道自己未來(lái)想干什么。那么，人生還需要規(guī)劃嗎？ 斯坦福大學(xué)的兩位教授開(kāi)設(shè)了一門選修課叫《設(shè)計(jì)你的人生》，后來(lái)成為整個(gè)斯坦福最火爆的選修課，幫助上千上萬(wàn)的人找到了人生方向。 這套人生規(guī)劃體系告訴我們，我們就該忘掉“初心”。 可是忘掉了初心，也不知道自己想要什么，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行人生的自我評(píng)估呢？其實(shí)，只需要一張紙和一支筆，就可能找到未來(lái)最適合你的人生方向。 40 年多前，一部叫做《雅克.庫(kù)斯托的水下世界（The Undersea World of Jacques Cousteau）》的紀(jì)錄片風(fēng)靡美國(guó)。小男孩大衛(wèi).埃文斯（David Evans）是這部紀(jì)錄片的忠實(shí)粉絲，那時(shí)起他就打定主意，以后要從事海洋生物學(xué)的工作。 十幾年后，大衛(wèi)以優(yōu)異的成績(jī)被斯坦福大學(xué)錄取，并選擇生物學(xué)作為專業(yè)方向。但沒(méi)過(guò)多久他就發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)生物學(xué)絲毫不感興趣，學(xué)業(yè)也一塌糊涂。大衛(wèi)的同學(xué)和導(dǎo)師都勸他放棄，他卻要堅(jiān)持當(dāng)年的“初心”，繼續(xù)堅(jiān)守。 堅(jiān)持了兩年半之后，大衛(wèi)終于放棄了抵抗。回頭總結(jié)時(shí)他發(fā)現(xiàn)，自己只是崇拜紀(jì)錄片里的雅克.庫(kù)斯托，并不是喜歡海洋生物學(xué)；小時(shí)候的生物老師善于激發(fā)學(xué)生興趣，也讓大衛(wèi)誤以為海洋生物學(xué)就是未來(lái)的事業(yè)方向。 01 初心是絆腳石？ 根據(jù)暢銷書《設(shè)計(jì)你人生：如何打造一個(gè)充實(shí)快樂(lè)的人生》（Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life）的理論，“初心”可能會(huì)成為你人生的絆腳石。 那位曾經(jīng)堅(jiān)守“初心”的大衛(wèi)，正是這本書的作者之一。他主講的同名課程《設(shè)計(jì)你人生》是斯坦福大學(xué)最火爆的選修課之一，曾幫助上千名大學(xué)生、職場(chǎng)人、退休高管找到人生方向。 “在設(shè)計(jì)學(xué)的思維中，任何問(wèn)題都不存在唯一最優(yōu)解，因此設(shè)計(jì)師會(huì)盡量嘗試各種可能性，而不是被某個(gè)單一的答案困在原地。” 比如，為了設(shè)計(jì)一款好看的手機(jī)，設(shè)計(jì)師會(huì)嘗試盡可能多的風(fēng)格，最后優(yōu)中選優(yōu)。他們從來(lái)不相信一見(jiàn)鐘情，也絕不會(huì)從一而終。 某種程度上，這與人生很像。除非你嘗試了足夠多的可能性，否則你不會(huì)知道自己想要什么。因此，唯一能確定的就是不確定性，試錯(cuò)更是必不可少。 02 人生規(guī)劃的五步法 設(shè)計(jì)師被認(rèn)為是最有創(chuàng)意的一群人。但提出偉大創(chuàng)意之前，他們會(huì)生產(chǎn)無(wú)數(shù)個(gè)不著邊際的想法。因?yàn)閯?chuàng)意的天敵是批判性思維，設(shè)計(jì)師會(huì)屏蔽掉批判性思維，把能想到的想法先列出來(lái)。 同時(shí)，設(shè)計(jì)師會(huì)拒絕自己的第一直覺(jué)。因?yàn)槿藗冏钕鹊贸龅拇鸢福亲铒@而易見(jiàn)的（Suggest the Obvious First）。設(shè)計(jì)師不會(huì)堅(jiān)守這樣的“初心”，無(wú)論它看起來(lái)多么激動(dòng)人心。 放棄“初心”之后，大衛(wèi)從生物系申請(qǐng)轉(zhuǎn)到了機(jī)械工程系。之后幾十年，他不僅學(xué)業(yè)有成，事業(yè)上也凱歌高奏——作為蘋果的早期員工，大衛(wèi)領(lǐng)銜設(shè)計(jì)了蘋果第一款鼠標(biāo)；之后，他還成為美國(guó)藝電公司（Electronic Arts）的聯(lián)合創(chuàng)始人。無(wú)論事業(yè)還是生活，他都幸福感極高。 所以，設(shè)計(jì)學(xué)思維是如何規(guī)劃人生的？ 1. 自我評(píng)估 在設(shè)計(jì)師眼中，定位問(wèn)題和解決問(wèn)題一樣重要，而自我評(píng)估是定位問(wèn)題的前提。根據(jù)本書的理論，人生可劃分為四大部分：
把自己想象成一輛汽車，愛(ài)、玩樂(lè)、工作、健康是你儀表盤上最重要的四個(gè)指標(biāo)。根據(jù)自身現(xiàn)狀，為四個(gè)指標(biāo)客觀打分，測(cè)算你未來(lái)人生旅程的燃料是否夠用。 比如，創(chuàng)業(yè)者的健康和玩樂(lè)指數(shù)普遍低下，但他們肩負(fù)經(jīng)營(yíng)公司的重任，生病幾乎是不可接受的；另一方面，玩樂(lè)值低下意味著得不到放松，這樣的狀態(tài)也難以持久。 這些正是你人生亟待解決的問(wèn)題。 2. 人生羅盤 評(píng)估了自身現(xiàn)狀，接下來(lái)要建立你的人生羅盤，它負(fù)責(zé)把握人生方向不偏航。具體包括：
回答了以上問(wèn)題之后，再想一想：
根據(jù)作者的經(jīng)驗(yàn)，人生規(guī)劃的靈感和啟發(fā)往往來(lái)自于最后一組答案。如果事業(yè)觀和人生觀發(fā)生沖突，則意味著你的人生羅盤需要調(diào)整了，否則遲早會(huì)翻船。 當(dāng)然，事業(yè)觀和人生觀也會(huì)隨著年歲和人生閱歷的增長(zhǎng)而改變。作者建議，每年至少要完整回答一次以上所有問(wèn)題，以便及時(shí)調(diào)整人生羅盤。 如同身體每年需要體檢，汽車每年需要年檢，你的精神世界也同樣需要定期檢查。 3. 路徑尋找 根據(jù)心理學(xué)家米哈里.契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）的研究，在心流（Flow）狀態(tài)下，人們會(huì)感到全情投入，內(nèi)心清晰而篤定，忘卻時(shí)間和自我。 通常在從事感興趣事情的時(shí)候，人們會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)。人生規(guī)劃的最佳情況是，你的心流狀態(tài)持續(xù)不斷，且都是由你的工作引發(fā)。換句話說(shuō)，是把工作變成享受。 如何找到心流狀態(tài)？作者介紹了一種叫做“愉悅?cè)罩荆℅ood Time Journal）”的工具，可以詳細(xì)記錄工作與生活中引發(fā)你心流狀態(tài)的活動(dòng)。 “愉悅?cè)罩尽崩镉幸粡埢顒?dòng)記錄表，記錄不同活動(dòng)下你的投入狀態(tài)和精力消耗情況。比如，寫文章和看書的時(shí)候你會(huì)全情投入，進(jìn)入心流狀態(tài)；開(kāi)會(huì)的時(shí)候你提不起精神，感覺(jué)身體被掏空... 這些都要記錄下來(lái)。 活動(dòng)記錄的周期至少持續(xù)三周。做完記錄之后，要找出哪些活動(dòng)會(huì)讓你進(jìn)入心流狀態(tài)，哪些活動(dòng)最消耗你的精力，令你疲憊厭倦。 4. 思維導(dǎo)圖 當(dāng)你找出那些引發(fā)心流狀態(tài)的活動(dòng)之后，可以通過(guò)思維導(dǎo)圖（Mind Mapping），進(jìn)一步尋找不同人生的可能性。 思維導(dǎo)圖的相關(guān)研究和論述很多，最簡(jiǎn)單的方法是：找張白紙，把你最感興趣的活動(dòng)或關(guān)鍵詞寫在中間，然后逐層向外發(fā)散。 比如，你的關(guān)鍵詞是“戶外”，接下來(lái)可以發(fā)散到與戶外相關(guān)的關(guān)鍵詞，如“騎馬”、“海邊”、“樹(shù)林”等；“騎馬”可以再發(fā)散到下一層關(guān)鍵詞，如“馬場(chǎng)”、“馴馬師”等；接下來(lái)“馬場(chǎng)”又可以繼續(xù)發(fā)散到第四層關(guān)鍵詞。 從最初的關(guān)鍵詞開(kāi)始，發(fā)散 3 - 4 層關(guān)鍵詞之后，便可重新審視你的思維導(dǎo)圖，看能否從中找到職業(yè)線索。比如，從關(guān)鍵詞“戶外”可以層層發(fā)散到“馴馬師”、“潛水員”、“護(hù)林員”、“水手”等職業(yè)。當(dāng)你有了足夠的備選之后，便可以開(kāi)始制訂你的“奧德賽計(jì)劃（Odyssey Plan）”了。 5. 奧德賽計(jì)劃 “奧德賽計(jì)劃”即是設(shè)計(jì)你不同的人生版本——比如，通過(guò)使用之前的工具，你設(shè)計(jì)了自己最感興趣的三個(gè)人生版本：
不同版本的人生該如何選擇？這取決于你的：
比如，你對(duì)版本 2 的人生最感興趣，但你的人脈與資金儲(chǔ)備尚不足以支撐這個(gè)方向；你對(duì)版本 1 和版本 3 的興趣一般，但版本 1 可以為你積累資本和人脈，為版本 2 打下基礎(chǔ)。那么，版本 1 也許就是你未來(lái)五年最合適的人生方向。 03 幸福的密碼是學(xué)會(huì)放手 上述的工具和方法，只是設(shè)計(jì)學(xué)思維規(guī)劃人生的極簡(jiǎn)流程。除此之外，書中還介紹了許多其他方法，比如組建人生設(shè)計(jì)小組，讓組員之間互提建議，等等。 需要明確的是，規(guī)劃人生并不是重新設(shè)計(jì)一個(gè)全新人生，它是在你現(xiàn)有人生的軌跡和基礎(chǔ)上，科學(xué)地調(diào)整和改進(jìn)，以獲得更多增益。 人生也不存在唯一最優(yōu)解，因此不可能被完美規(guī)劃。忘掉終點(diǎn)的目標(biāo)，把精力集中在過(guò)程，為自己設(shè)計(jì)不同的可能性，不斷嘗試。 陸安琳（Alina Luk）是斯坦福大學(xué)的本科生，她從大一就開(kāi)始選修“設(shè)計(jì)你人生”這門課。如果不是大衛(wèi)的影響，她畢業(yè)后多半會(huì)加入硅谷的互聯(lián)網(wǎng)公司成為一名程序員，因?yàn)檫@是“最標(biāo)準(zhǔn)的人生路徑”。 按照書中的工具和方法，她設(shè)計(jì)了三種不同版本的人生。畢業(yè)之后，陸安琳得到了 Facebook 的工作邀約，但她卻把這個(gè)機(jī)會(huì)暫時(shí)擱置，申請(qǐng)成為蘇世民學(xué)院的學(xué)者，到中國(guó)探索不同人生的可能性。 現(xiàn)在，她對(duì)未來(lái)充滿了希望，每一天都過(guò)得充實(shí)而滿足。 正如書中所說(shuō)： “最終你的人生只關(guān)乎一件事：幸福。但幸福不是擁有一切，而是放手那些你不需要的東西。” |
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來(lái)自： yazhongwang > 《文件夾1》
