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大蒜是個寶，常吃身體好。一日兩蘋果，毛病繞道過。一日一棗，長生不老。核桃山中寶，補腎又健腦。鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。 胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。大蔥蘸醬，越吃越胖。 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。晨吃三片姜，如喝人參湯。女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。蘿卜出了地，郎中沒生意。吃了十月茄，餓死郎中爺。 三天不吃青，兩眼冒金星。寧可食無肉，不可飯無湯。飯前喝湯，勝過藥方。吃面多喝湯，免得開藥方。早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。每餐留一口，活到九十九。常吃素，好養肚。寧可無肉，不可無豆。 吃米帶點糠，營養又健康。 早吃好，午吃飽，晚吃巧。暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。 若要身體壯，飯菜嚼成漿。若要百病不生，常帶饑餓三分。 有淚盡情流，疾病自然愈。丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。先睡心，后睡眼。藥補食補，不如心補。飯養人，歌養心。 人有童心，一世年輕。笑一笑，十年少。一日三笑，人生難老。笑口常開，青春常在。哭一哭，解千愁。 |
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