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來自： 晨曦月V5 > 《養生》
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道家腹臍鼓蕩法/林書立
道家腹臍鼓蕩法/林書立以肚臍為中心的下腹，有丹田、命門、會陰等重要竅穴，是道家氣功修煉的主要區位。其中丹田為人體的中心，是生命力的焦點，為煉精化氣之處，所謂“此竅非凡竅，乾坤共合成，名為神...
道家靈力修煉法
備注：意念氣從肚臍丹田穴向后至命門穴，稍微停留3秒鐘，然后再回到肚臍丹田穴。收功法：首先想著自己要收功，若外動時則動作要停下來，把意識分散開來不再意守丹田，把意守部位移向腳底涌泉穴，對著自...
任督二脈通百病不生，每天拍打肚臍和命門100下，通二脈，補腎氣
任督二脈通百病不生，每天拍打肚臍和命門100下，通二脈，補腎氣。
如何讓丹田產生氣感？
如何讓丹田產生氣感？可以通過呼吸運動慣氣法或靜心呼吸意守法來達到丹田產生氣感。所以，自然而然就好），緩吸收腹提至胸腔、急呼鼓腹沉至小腹，意守丹田的方法快速實現丹田產生氣感；即：吸氣至肚臍...
道家小爐鼎：指下丹田（臍、命門以下）為爐，從臍到建里（臍上二寸）
道家小爐鼎：指下丹田（臍、命門以下）為爐，從臍到建里（臍上二寸）道家小爐鼎：指下丹田（臍、命門以下）為爐，從臍到建里（臍上二寸...
[轉載]道家靈力修煉法（一）
[轉載]道家靈力修煉法（一）原文地址：道家靈力修煉法（一）作者：圓明居士道家靈力修煉法千兩黃金不賣道，茫茫人海贈有緣愿天下的眾生都能夠健康長壽道家靈力修煉自發動功:(點擊播客，有博主修煉靈力...
養脾第一要穴 肚臍
養脾第一要穴 肚臍肚臍：養脾第一要穴肚臍：養脾第一要穴。肚臍是命門真火向上蒸騰到脾胃的必經之路，在這里放一些薄荷腦，就能攔截掉一些火熱之氣（減陰），而且，薄荷的辛涼之氣會隨著命門的火氣一同...
想要“精氣神”，先要補五個漏洞！（附道家養“精、氣、神”方法）
（附道家養“精、氣、神”方法）因東南只有此山最高，大禹命司工們手持劈山大斧，將轘轅山劈開，洪水旋即奔騰往東泄去。禹率大軍逐水至...
保精坐-直指煉精化氣
保精坐松腰法是要把氣收到命門，煉精化氣。(武術氣功有 五丹田之說，即上丹田、中丹田、下丹田、前丹田、丹田。“把前 田氣并到后田氣”...
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