都說我瘦了？！實測超火的瘦臉大法真的有用！

最近工作室的小伙伴都迷上了捏臉，每天都沉浸在捏臉和合照的世界里，每天還要舉辦各種主題趴，不過在捏臉的過程中大家發現自己的臉真的是需要減肥啦。

所以小伙伴也特別去找了不少方法來拯救自己的大臉，對網上不少瘦臉操深深種草，各種對比效果更是非常心動了，馬上就學習起來了！

當然具體的效果還有待檢驗，今天喵咕就先來為大家示范和實測一下當下很火的一些瘦臉操，想要瘦臉的小伙伴一定不要錯過啦。

這個方法相信很多小伙伴都聽說過，一套下來能改善很多臉部問題，但是也貴在堅持，今天主要的方法還是這套按摩法里專注于瘦臉的部分，通過按摩淋巴按摩肌肉等手法來達到瘦臉的效果，對其他手法感興趣的可以自己找找嘗試一下哦。

像臉部按摩這些必須要配合一些乳霜，有一個潤滑作用，不會扯傷皮膚，也能幫助按摩，日常用的乳霜就可以啦。

step1，在開始相對應的步驟之前，先進行淋巴的疏通，起一個預熱作用，也能讓淋巴更加順暢。從太陽穴的位置開始一直按摩到頸部以下。

step2，改善臉部松弛、緊致肌膚，這個方法是對臉部的脂肪進行按壓，然后朝兩側推開，經過頸部淋巴一直到鎖骨，可以多按壓幾次。

step3，消除雙下巴，運用的是手掌側面按壓，向上一直到達耳后，從下往上重復，收緊兩側，減少雙下巴。

這個按摩方法做完三個步驟一點也沒有累的感覺，動作也都在接受范圍之內，都是針對臉部松弛和雙下巴的有效按摩法，每個動作操作起來其實是沒有難度系數的，屬于比較簡單的按摩操，每個動作需要重復三遍以上，對于臉部特別松弛的人來說，四五遍都是可以的，當然短時間內的效果可能會不太明顯，堅持才會有效果。

這個瘦臉操是日本很火的一個，對皮膚松弛、法令紋都有一定的效果，6個步驟搞定瘦臉，想想應該是蠻實用的。

Step1，第一步同樣是先涂抹乳霜在臉上和頸部，然后疏通淋巴，加快臉部的循環，這個方法是用腕關節來給面部按摩。

Step2，進行整個面部的按摩，這個按摩方法和很多面部按摩是很相似的，用手掌的力度來，有利于淋巴排毒，還能給臉部一個提拉。

Step3，然后開始針對臉上的具體五官進行，這個動作能夠改善臉部下垂，是對臉頰的提拉動作，從鼻翼兩側到兩頰，做提拉動作（這個不要太大力，臉上的皮膚也會吃不消的）。

Step4，法令紋對女生來說也是一個困擾問題，這個步驟是從鼻子側面用手指的力度去提拉，改善法令紋，也能有助于血液的循環。

Step5，是T區的按摩從鼻翼兩側開始往上，畫圈的方式從臉部中間往上向兩邊按摩，這樣能夠按摩到整個臉部。

Step6，和上一個手法相反，也是一個全臉的提拉效果，這個是從臉頰往上的提拉，有利于改善臉部的氣色哦。

這套六步瘦臉操看著真的很暴力，很害怕會長皺紋和拉扯皮膚，所以在做的時候一定要先用上乳液或者精油什么的，但是做了之后發現很有針對性，動作屬于中等難度吧，都是提拉和改善臉部問題，只要把握住力度，做幾遍效果能馬上看到。

這個三分鐘瘦臉操是看很多網上的小姐妹都在推薦的一個針對嬰兒肥的面部操，對只胖臉的小姐妹，簡直是福音了，所以喵咕決定先來嘗試一番。相對前面兩個的按摩手法，這個瘦臉操是合理運用手指關節對臉部進行按摩。

Step1，食指和中指彎曲成一個雙指溝，按摩提拉，具體的位置是從下巴到耳朵，從下往上提拉，然后用同樣的手法從耳后往下按摩頸部淋巴，完成臉部的提拉和頸部淋巴的排毒。

Step2，同樣的手法開始按摩臉頰，從鼻翼到太陽穴，能夠改善法令紋和八字紋，接著也不要忘了額頭，用手指從中間往兩邊按摩，完成面部的按摩。

Step3，然后開始重點按摩兩邊咬肌，咬肌變大也是顯臉胖的原因，上下齒閉合稍微用力，兩側最硬的部分就是咬肌的位置啦，接著用手掌關節以打圈的方式按摩。

Step4，最后做完前面的再來一個全臉的提拉，張開手掌用虎口的力量從嘴角向上順著耳朵的方向提拉。

因為是用手指的關節來按摩，所以需要稍微用點力才能讓臉部的肌肉和脂肪感到按摩的效果，不然這種方法就顯得有點沒那么有效果，相比較來說，這套操的第一步和第三步很實用，日常沒事的時候就按按，也很方便。

通過給臉部做瑜伽的方法來完成瘦臉，動作相對來說比較活潑，操作過程中一度懷疑人生。雖然無厘頭，但這套操確實是由專業瘦臉教師講解的，每種需要堅持個2~3分鐘左右，注意！這個一定要在沒人的時候做哦。

至于這套搖滾瑜伽瘦臉法的作用，做了一次應該是不想二次嘗試了，大家保重。

日本超神奇的瘦雙下巴方法，是要十秒就能有效的雙下巴運動，這個動作之前看小S也有分享過相似的，方法真的是很簡單。

Step1，保持抬頭挺胸的姿勢坐好，慢慢的抬頭往后仰，讓脖子完全的伸展開，然后用力張大嘴巴把舌頭伸出來，并維持這個動作5秒。

Step2，把舌頭收回，慢慢的閉上嘴，再持續5秒的時間，再緩慢的把頭放下就完成了。

這個動作喵咕看到過很多次啦，一直覺得炒雞神奇，可以說是所有瘦臉操里最簡單的一個，兩步搞定雙下巴，但是因為就做了幾次，效果也不是很明顯，不過看在很多姐妹都成功的份上，喵咕覺得還是有可信度的，拯救雙下巴就靠它了。

最后一個瘦臉操，很適合用來減咬肌，因為飲食習慣、睡覺習慣等很多小伙伴都會有咬肌問題，明明臉不大卻突出一塊，這個方法一定要試試哦。

Step1，雙手握拳，用中指的指跟骨頭從下巴由下往上按壓咬肌，直到兩邊有酸痛感，松開之后繼續按，這個動作持續2分鐘。

Step2，同樣的手法，從鼻翼兩側開始提拉按壓，讓面部的脂肪也能得到放松，幫助面部血液活躍起來。

Step3：伸出食指和中指，從下巴中央嘴唇的位置上向兩側往上朝耳朵的方向提拉，不需要太用力，到耳根處停頓，按壓一下，重復5次，能夠提升臉頰肌肉，改善咬肌。

這套瘦臉操全程都是按壓的方法，感覺很適合嬰兒肥的小伙伴，按壓的時候能讓臉上的肉運動起來，也能加快血液循環，堅持按摩對咬肌也會有相對應的調整效果。

剛開始測試的時候喵咕真的是只是抱著試試的心態，對瘦臉操的感覺也就認為是心理上的安慰，不過做完一兩套之后，發現確實是有效果的，強烈推薦大家去做田中宥久子的瘦臉操和六步瘦臉操，當然呢具體的效果也必須放出來。

因為蘭蘭全程只按摩一邊臉，所以左右兩邊的效果肉眼可見有提升效果，鄭重聲明這個效果是完全沒有P圖瘦臉效果的，想要瘦臉還不快行動起來嗎？小v臉還是有希望的。