冬天喝它，補(bǔ)氣養(yǎng)血，喝出好氣色~讓你年輕幾歲！

氣血不足是很多中老年人甚至年輕女性面臨的重要問(wèn)題，只有氣血調(diào)理好了，整個(gè)人才能元?dú)鉂M滿。

我們古代有個(gè)補(bǔ)氣血的名方，就是——當(dāng)歸補(bǔ)血湯。

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我們祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃芪性味甘，是一味健脾補(bǔ)氣的良藥。因此，氣虛的朋友可以服用黃芪來(lái)補(bǔ)氣。當(dāng)歸有補(bǔ)血的效果。這款當(dāng)歸補(bǔ)血湯可以說(shuō)是補(bǔ)氣血簡(jiǎn)單有用的方劑了。

當(dāng)然除了這兩款中藥，飲食上，補(bǔ)血推薦大家吃：紅肉、血豆腐、木耳等等，補(bǔ)氣的推薦：大麥、山藥、大棗等等。