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紅豆和薏米都是去除體內濕氣的食物，比較適合體內濕氣很重的人吃，還能健脾排毒，薏米屬于寒性食品，如果是寒性體質的人要吃，可以加幾個紅棗，因為紅棗屬于熱性食品，而且能夠安神和補血，補氣，特別適合女性吃，此外紅棗還能抗過敏，能增加食欲和提高免疫力。 枸杞性平，但是食用太多會上火，枸杞有延衰抗老的功效，枸杞子中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，有非常好的保健功效。但是脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入，脾胃有寒痰冷癖者勿入。 所以您如果是屬于內火，并且體內濕氣很重的體質可以吃紅豆薏米。 鑒別自己體內是否濕氣重的方法有1：看你的舌頭邊緣是否有鋸齒。 2：大便是否是粘在馬桶上的，越粘說明體內濕氣越重 3：口干口苦，痰多嗓子不適。 4：容易疲勞，臉上長斑，起痘，滿臉油光；皮膚油膩，起濕疹等等。 對癥方法：以紅豆和薏米為主，紅豆和薏米的比例是1:1加少許枸杞，（大概8顆-10顆）再加2-3顆紅棗，能去除你體內濕氣，去火，還能補氣補血，美容，增加免疫力，延緩衰老，吃紅棗還能抗過敏和美容，可以每天晚上都吃一碗，能促進睡眠。 |
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