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便秘可以說(shuō)男女老少都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，尤其老年人、孕婦、產(chǎn)婦、幼兒出現(xiàn)的幾率比較大。便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。 便秘原因也跟飲食習(xí)慣、胃腸道蠕動(dòng)、年齡、體質(zhì)都有密切的關(guān)系。 例如：一：老年人的食量和體力活動(dòng)明顯減少，胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱，食物在腸道停留過(guò)久，水分過(guò)度吸收會(huì)引起便秘。二：產(chǎn)婦產(chǎn)過(guò)小孩之后因?yàn)榫米狈\(yùn)動(dòng)也會(huì)引起便秘的出現(xiàn)。 穴位調(diào)理一：支溝穴 支溝穴 Zhigouxue (SJ6)，中醫(yī)腧穴。支溝穴歸屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)，位于前臂背側(cè)腕背橫紋上3寸。 可以說(shuō)調(diào)理便秘許多中醫(yī)會(huì)用支溝穴，然后在根據(jù)不同的病因而組穴?？梢?jiàn)支溝穴效果確實(shí)強(qiáng)大。患者可以每天用另一手拇指（五指之中拇指力度最大）按壓住支溝穴揉動(dòng)從而達(dá)到刺激穴位的效果，每天6次，每次2~5分鐘即可。 穴位調(diào)理二：天樞穴天樞穴位于臍中旁開(kāi)2寸。此穴有助腸道蠕動(dòng)的功效，是大腸之募穴，是陽(yáng)明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。只有腸道蠕動(dòng)正常了，便秘這個(gè)癥狀才會(huì)緩解。 操作方法：找到穴位之后平躺或者直立，雙手掌根按到天樞穴上，順時(shí)針一分鐘，逆時(shí)針一分鐘，往下推動(dòng)20下。整個(gè)過(guò)程就算完成。早晚各一次。以這兩個(gè)穴位來(lái)調(diào)理，一周至半月左右便秘癥狀就開(kāi)始緩解。 溫馨提示：少葷多素，少辣多醋，水果適中即可 因?yàn)檫@是圖文沒(méi)有辦法給大家示范，如有不明白著大家可以留言，個(gè)人想辦法幫助更多的人。做到中醫(yī)應(yīng)盡的責(zé)任，讓患者早日康復(fù)。希望本文章可以幫助到更多的人，讓更多的人喜歡中醫(yī)，愛(ài)上中醫(yī)，用自己可以用穴位來(lái)調(diào)理自己的身體，也歡迎大家在下面留言，我們一起學(xué)習(xí)、一起進(jìn)步、一起交流。再見(jiàn) |
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