國醫路志正妙方：冬季治療支氣管炎，就用這“一茶一湯一粥”

來源：《路氏四季養生經：國醫大師養生家用說明書》，蘇鳳哲、路潔著；石油工業出版社。小標題為編者所加。

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冬季治療支氣管炎妙方：一茶一湯一粥

每到冬季，一些慢性支氣管炎患者的癥狀就會加重。

2007年冬天，一位 65歲的老先生來找路老看病。他說自己反復咳嗽、咯痰已經有 5年了，每年一到秋冬季節，天氣稍涼點就會發作。那年入冬不久，他退休以后閑著沒事，跟老伴出去旅游了一趟，回來以后旅途疲勞，加上那幾天寒流來襲，咳嗽、咯痰的癥狀一下就嚴重起來，同時還伴有乏力、疲憊等。

路老根據其描述，通過診斷，確定他屬于慢性支氣管炎，肺中伏有痰飲，感受寒邪后引發，導致肺氣上逆而咳，治療主要是降肺氣，補脾氣，止咳化痰。路老采用“一茶一湯一粥”治療。

雙花蘿卜菜：取百合 5克、款冬花 5克、白蘿卜 5片，開水沖燜 10分鐘后，當茶飲用。

杏仁核桃飲：生姜 12克、杏仁 15克、核桃肉 20克、冰糖適量。先將上三味搗爛，再加入冰糖，放入鍋內燉熟。每日食用 1次。

蘆根枇杷葉粥：蘆葦根 30克、鮮枇杷葉 30克、竹茹 20克、粳米 100克、白糖適量。粳米加水煮粥至半熟，將枇杷葉用布包，與蘆葦根、竹茹同煮 20分鐘即可。

患者按照這個方子服用了 10天，咳嗽咳痰的癥狀就基本上消除了，特來感謝，興奮地說：“想不到不用吃藥，只是吃吃喝喝就能把病治好了。”

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氣管炎的咳喘與肺、脾、腎的功能有關

其實，支氣管炎的發病原理基本類似，都是因為體內津液不得輸化，停留在體內，影響了肺的呼吸功能。尤其到了寒冷季節，氣溫驟變，寒風由體表侵犯侵犯到肺，肺氣上逆而咳嗽，肺氣不能輸化津液，停聚在體內形成痰，多為白色黏痰，或白色泡沫痰，早晚陰冷時痰多。長期咳嗽，影響到脾胃運化的功能，會出現不欲飲食，食生冷加重咳嗽等癥狀，甚至影響腎的功能，活動氣短等就是腎不納氣的結果。可見氣管炎的咳喘與肺、脾、腎的功能有關。

面對咳嗽、咳痰的癥狀，治痰的同時要補肺、補脾、補腎。慢性支氣管炎的治療，除了尋求醫生的幫助之外，自我調理也非常重要。

首先要戒煙，避免刺激性氣體對呼吸道的影響。

在飲食上應忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及酒等刺激性食物。可適量多吃一些蔬菜和豆制品，如白蘿卜、胡蘿卜及綠葉蔬菜等清淡易消化的食物。果菜汁對慢性支氣管炎有較好的療效，它不僅能止咳化痰，而且還能補充維生素與礦物質，可將鮮藕、梨、鮮百合切碎榨汁，加蜂蜜調勻服用。還可多吃一些具有止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚子、北瓜、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。喝牛奶也可預防慢性支氣管炎的發生。對于咳嗽、咯痰，尤其是久咳不愈的人，還可以配制一些茶飲方，既方便又實用。

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支氣管炎的輔助治療：刮痧療法

1、刮手太陰肺經：由中府穴處沿上肢前外側向下，經尺澤、孔最、列缺等穴，刮至太淵穴處。

2、刮足太陽膀胱經：由大杼穴處沿脊柱兩側向下，經風門、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞等穴，刮至腎俞穴處。

3、刮任脈：由天突穴處沿前正中線向下，經華蓋、膻中、中脘、氣海等穴刮至關元穴處。最后還要提醒患慢性支氣管炎的老年人應注意喉中痰液的排除，以防痰液堵塞呼吸道造成窒息，對久病無力的老人，家人應幫其翻身拍背以利清除痰液。應適當進行體育鍛煉，以改善呼吸系統的機能，增強抗寒冷的能力。

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路氏治療久咳不愈茶飲方

1、百合 30 ～ 60克、款冬花 10 ～ 15克、冰糖適量，開水沖燜 10分鐘后，茶飲。 

2、百合100克、蜂蜜 500克、清水 3000毫升。先用清水煎百合，待百合水蒸發至 1000毫升，濾去渣，再加蜂蜜慢火熬成膏狀，飯后沖服，每次 1 ～ 2湯匙，每天3次，治療久咳不愈。

3、靈芝20克，開水沖泡或水煎，當茶飲用，可止咳、祛痰。 

4、白蘿卜5片、生姜 3片、大棗 3枚、蜂蜜 30克。將白蘿卜、生姜、大棗加適量水煮沸約 30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。有清熱生津，化痰止咳的作用。

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冬季調養的四個注意事項

冬季如何調養呢？路老提出應注意以下幾點

1、加強日照和光照，每天多曬太陽，進行戶外活動，當陰雨天或早晚無陽光時，盡量打開家中或辦公室中的全部燈光，使屋內光明敞亮。這種充足的光線可調動情緒，增強興奮性、減輕或消除抑郁感。還應該多參加社交活動，一些社交、團體娛樂活動都是讓你心情變陽光起來的好方法。

2、選取高熱量食物，當陰天、下雪時，應增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂郁，但糖尿病患者除外。維生素類可增強人體的抗寒能力，穩定情緒。因此冬季應選擇高蛋白、高熱量、高維生素、高礦物質、低脂肪的食物為佳，如瘦肉、魚、蝦、蛋類、豆漿、香蕉、柑橘、龍眼、大棗、巧克力、綠茶以及富含維生素 B1、維生素 B2的豆類、乳類、花生和動物內臟等都是很好的“情緒補充品”。還應多喝熱湯，以滋補臟腑、增進食欲、祛寒保暖。

3、要加強體育鍛煉。如跑步、快走、打拳、健美操以及各種球類運動等。通過運動，體內的新陳代謝加快，腎上腺素分泌增多，會使人情緒開朗、精神愉快。

4、保持充足的睡眠。如果睡眠不足，輕則精神萎靡不振，重則頭昏、頭痛、倦怠乏力、心慌氣短，久而久之，形成疾病。所以，充足的睡眠是預防冬季情緒失調癥的良方。晚上要避免加班，可在晚飯后，輕松散步，到室外空氣清新、場地寬敞的地方散步、跑步、練太極拳、跳健身舞等，還可聽聽音樂，放松心情。睡前泡泡腳，雙手交替按揉腳心，用木梳和牛角梳攏頭，以保證高質量的睡眠。■