冬天的皮膚干燥怎么辦
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1、喝足水：冬天的時候，身體是缺水的，所以一定要及時的補充身體的水分，尤其是肌膚，特別容易缺水，所以導致皮膚特別的干燥，所以每天喝充足的水很有必要的，至少要保證每天能夠飲用2000毫升的水。 2、護膚時間要把握好：護膚是每個女生每天都會做的事情，但是冬天護膚要注意，要以保濕為主，而且時間要正確，尤其在洗完澡之后，護膚是非常好的，因為洗完澡后皮膚是干燥的，皮膚的水分蒸發很快，因此要及時的給皮膚補充水分。 3、飲食方面要注意好：在平時多吃一些新鮮的蔬菜水果是非常好的，因為蔬菜水果當中含有豐富的水分，還可以多吃一些粗糧食物，對皮膚是很有好處的，而且富含很多的營養成分，但是要少吃一些刺激性的食物。 4、護膚方法要用對：雖然說現在各種護膚的產品層出不窮，而且供選擇的也是很多的，但是還是應該選擇一些比較滋潤型而且適合自己的膚質的產品，不要因為過分注重美白或者是補水而忽視自己的膚質。而且在清潔皮膚的時候可以選擇冷熱水交替進行的方法，這樣也可以幫助你進行護膚。 5、保持好充足的睡眠時間：充足的睡眠不但可以幫助我們身體的機能的修復，同時還可以收斂我們的精氣神，對皮膚干燥的預防起著很好的作用。但是現在大部分的年輕人都是晚睡一族，早睡早起這件事情根本是不存在的，但是熬夜并沒有什么好處，保持早睡早起才是正確的選擇。 6、外出前的準備要做好：雖然說出門前的化妝是很多精致女人都會做的事情，但是還是不缺乏那些大大咧咧的女漢子，現在小編想說的是就算出門不化妝也要記得涂防曬隔離，或者適當的戴上口罩來幫助防曬，這也是皮膚保養的一個很好的方法。
冬天皮膚干燥吃什么好
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1、堅果：堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。 2、鮮棗：鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。 3、吃魚：鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。 4、蜂蜜：吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。 5、黑芝麻：黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。 冬天要怎么保養皮膚
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1、面部保養 人活一張臉，樹活一張皮，面部肌膚更要做好保養工作，日常盡量用溫水洗臉，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的潔面工作。由于冬季肌膚水分流失快，為此在選擇面霜的時候，請一定選擇保濕滋潤效果好的面霜和乳液，并且堅持一周使用2-3次面部對肌膚進行保濕滋潤養護，補充冬季所需的營養和水分。 2、唇部保養 冬天特別要注意嘴唇的保濕，尤其氣溫降低，濕度降低，很容易出現脫皮和干裂的癥狀，為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部，并且在熱敷完之后擦干水漬，在唇部涂上滋潤性強的唇膏，并且日常在吃完東西擦完嘴之后，好也要記得補一下妝，對于嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之后，輕輕揭去，切勿用舌頭去舔唇上的死皮。 冬天特別要注意嘴唇的保濕 3、定期去角質 冬天肌膚上的毛孔遇冷收縮，易產生過多的死角質，這也就是為什么冬天臉上，身上肌膚易起皮。面對這些死皮，可以選擇比較溫和的去角質膏，將其多余的角質除掉，一個月做2-3次即可，并且在每次去玩角質之后，注意要做好相應的保濕護膚工作，防止由于去角質給肌膚造成傷害。 4、給肌膚按摩 冬天在家中可以常常給肌膚按按摩，讓肌膚也馬殺雞一下，在潔面之后，上面霜的時候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促進面部血液流通，身上的肌膚同樣如此，在涂抹潤膚乳的時候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的緩解肌膚壓力，促進血液流通，長期堅持會發現肌膚更為健康水潤。 5、多飲水喝茶 冬天雖然沒有夏天那么炎熱，但是人體內還是容易由于氣溫低流失過多的水分，為此要常常飲用水，或者茶來提高體內水平衡，冬季可以適當的飲用一些花茶，或是紅茶，不僅僅可以排解日常使用溫補食物的油膩，還可以在冬天起到很好的滋潤腸胃作用，紅茶、花茶不管是對男生女生都有著很好的養顏效果。 |
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