你是不是患上了抑郁癥？可以用這三把尺子來量量

近日，知名相聲演員曹云金在某電視節目中敞開心扉，講述質疑后的“復活大法”，更自曝自己是一名重度抑郁癥患者，每天要吃7種藥，但是他強調自己目前沒有自殺傾向。世界衛生組織數據表明：中國抑郁癥發病率為3.02%，目前已經有超過4000萬抑郁患者，抑郁癥其實離我們已非常近。

二十、四十歲職業人群高發抑郁

“抑郁癥發病有兩個高峰年齡段：20歲左右和40歲左右，在生理上，這是從青年晚期和更年前期的變化；在心理上，需要面對工作節奏加快、生活壓力變大等情況，更容易出現抑郁的癥狀”。

復旦大學附屬華山醫院精神醫學科主任施慎遜教授說，“抑郁癥治療的關鍵，是讓患者能夠恢復病前的狀態，回到社會，所以功能的恢復很重要。功能恢復包括他能工作和學習，治療中要更重視情緒跟認知功能的兼顧，使病人的功能恢復得更好。”

是不是患上了抑郁癥，可以用三把尺子來衡量：

一、除了心情不好，還出現興趣下降、睡眠不好、吃飯沒有食欲，腦子反應慢，或者對自己自我評價非常低，覺得人沒有價值，生活沒有意義，甚至想自殺等等情況。

二、這種狀態不是短暫的，持續的時間至少兩個星期以上。

三、如果這種狀態已經損害了你的社會功能，即影響了工作或學習能力，那可能就是一種病理性的抑郁，需要去看醫生確診。

表現為總感覺到高興不起來，對很多事情不感興趣，能勉強應付學習和工作。持續的時間也不長，有時找朋友或家人聊一聊能緩解一些。

建議：可嘗試不用藥，需要找專業醫生做心理治療。但如果抑郁情緒無法緩解，持續心情低落，那還是建議藥物治療，可以結合心理治療。

情緒低落、消極悲觀、做事效率低，無法全身心投入一件事。癥狀持續時間長，沒法進行自我調整，明顯影響到正常生活工作，但沒有自殺傾向。

建議：需用藥，最好能住院或門診接受規范治療。可選擇藥物治療結合心理治療。

長期情緒明顯低落，動力明顯減退，不愿與人交往，大腦功能明顯受影響，無法正常生活工作，有厭世念頭、自殺傾向。

建議：需盡早住院治療，以免發生嚴重后果。可選擇物理治療(例如改良電抽搐治療)、藥物治療等。

如果發現自己已經出現了抑郁癥狀，那么要學會尋求專業醫生的幫助。