醫生：不戀三果，多吃二蔬，胃病慢慢變好

早餐顧不上、中餐見客戶、晚餐沒空吃，吃飯全隨緣，這是現代許多工作人的常態。快節奏的工作、嚴峻的就業形勢、負擔頗重的生活成為壓在現代人身上的三座“大山”。而首個被“大山”壓垮的就是人的腸胃。10個人里，9個患上胃病不是開玩笑，更是未來的警鐘。

俗話說得好，胃病“三分靠治，七分靠養”。腸胃要養好，只吃藥是不夠的，還要學會養護。在日常生活中，要注意“不戀三果，多吃二蔬，常品一茶”，才能一點點把胃養好。

“不戀三果”：腸胃不好的人，少吃這三種果

1. 獼猴桃

獼猴桃雖富含維生素C，又可通便，但獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

2. 番茄

番茄的益處多多，既可抗癌，又能中和體內自由基。但番茄的酸性很高，會刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。

3. 桃子

桃子富含豐富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。幾乎無人不愛，然而桃子含有大量大分子物質，胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而會增加腸胃負擔。

“多吃二蔬”：腸胃不好的人，多吃這兩種蔬菜

1.山藥

山藥含有豐富營養成分，包括對人胃粘膜起到保護作用的營養物質——多糖。在日常生活中多吃山藥，可以起到很好的養胃作用。

2.南瓜

南瓜中含有的南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高免疫力；此外，其富含的果膠還可以保護胃腸道黏膜，促進潰瘍面愈合，胃不好的人適宜多吃。

“常品一茶”：腸胃不好的人，多喝丁香葉茶

腸胃不好的緣由，除了飲食不規律的“外”因，還有胃部的“內”因——過量的幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌是做胃鏡時必然要做的檢測項之一，許多胃病，例如胃炎、胃癌的誘因中，也有幽門螺旋桿菌的身影。

多喝丁香葉茶可以通過丁香葉茶內所含的特有的豐富丁香油和丁香酚，有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。同時，因幽門螺旋桿菌超標而引起的口臭問題，丁香葉茶中馥郁的丁香香氣還能壓制口臭，清醒口氣。丁香性溫，對養胃有極好的作用。