脂蛋白（a）增高怎么回事？

脂蛋白（a）是一種特殊的血漿脂蛋白，它與動脈粥樣硬化有關，是一個心血管疾病的負相關因子，一般理想值是小于300，高于正常值說明發生心血管疾病的危險性增加。但某些I型糖尿病、腎臟疾病、體內有炎癥、血透、手術或創傷的患者可以增高。

脂蛋白a含量過高，容易引起血脂升高，從而就會出現很多疾病，比如冠心病、腦血栓等。研究發現它是一個與飲食、運動、情緒等外在因素無關的指標，而與遺傳、基因密切相關。簡單說，這個指標如果高，說明發生心血管方面的疾病的可能性增加，日常飲食更應注意控制脂類的攝入。

目前對高脂蛋白（a）的治療已進行了大量的工作，但由于脂蛋白（a）不受飲食、運動等的影響，故尚無確切的藥物來降低脂蛋白（a）濃度。關于降低脂蛋白（a）的藥物也有許多報道，如ω-3脂肪酸、魚油等降脂藥物用于降低脂蛋白（a），但其療效還需進一步證實；最近一項研究結果表明，經常吃魚者較素食者的平均血漿脂蛋白(a)濃度可降低48%，這可能是由于魚肉中含有大量的多不飽和脂肪酸的緣故。有報道飲食中被補充維生素C、維生素E、胡蘿卜素等維生素或適當攝取抗氧化劑類藥物，可降低脂蛋白(a)在體內的氧化修飾，從而達到預防及輔助治療動脈粥樣硬化等心、腦血管栓塞性疾病的目的。

所以，建議脂蛋白（a）高的朋友注意一下幾點:
（1）保持理想體重,限制總熱能攝入.體重超重或肥胖者,應通過限制主食攝入的辦法來達到減肥目的,一般應吃八分飽.減肥時應遵循循序漸進的原則,逐漸減重,切不可操之過急.
（2）碳水化合物在總熱能中以占45～60％為宜,盡量避免食用白糖,水果糖和含糖較多的糕點及罐頭等食品.
（3）膽固醇每日攝入量應控制在300毫克以下.食物選擇控制上可比高膽固醇血癥患者略為放松.
（4）在控制總熱能攝入量的前提下,脂肪的熱能比不必限制得過低,可占熱能的25～30％,但應注意勿過多攝入動物性脂肪.每天油脂用量大約50克,植物油應占食用油的大部分.
（5）多吃蔬菜,水果,粗糧等含纖維較多的食物,有利于降血脂和增加飽腹感.

（6）多進食魚類等海產品

（7）適當戶外鍛煉.