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文|何啟真 提到情緒，很多人會感到頭痛。情緒原本是自己對外界事物感受的反應，但是往往人們會掉到諸多負面情緒中，在負面情緒的影響下給事情帶來了更大的麻煩，這樣負面情緒給人們帶來了更多的痛苦。有時積極的情緒也會給人們帶來麻煩，原本是一件令人欣喜的事情，由于情緒的影響讓人過于興奮，反而使事情變糟糕，這也是我們常說的樂極生悲。那么情緒究竟是怎樣影響到我們的，關鍵在于情緒讓人們暫時迷失了理智（理性的智慧），使人們完全憑感性來處理問題。 接下來，就應該討論情緒和自己的關系。 第一種關系情緒左右自己。上面所講述的情況都屬于此類。此種關系主要是由于個人的控制能力較差，這里的控制能力包含較廣。首先是對事物的控制力不夠，很多事情不是完全在自己的控制下發展，對很多事情的預見性不足，由于沒有提前的心理準備，往往結果出乎意料，這樣無論好壞對自己的情緒都產生了影響，有了影響進一步加強了事情的不穩定性。有些人完全因為某物的得失而大動情緒，這樣就完全掉入了物欲，正是因為物欲強烈，患得患失，反而更不容易得到和更容易失去，這和關注度以及他人的感受有關。還有很多人是不能認清事物的本質真相，盲目的掉入了表象中，對于事情過早的樂觀或過于悲觀了，這也關系到個人的承受能力。簡單的說就是，外界事物很容易影響到自己的情緒，自己的情緒對自己的影響加大，掉入了事件當中。多數人處于這種情況，此種情況不利于達成目標。 第二種關系自己左右情緒。正是因為被情緒所左右給我們帶來了諸多麻煩和痛苦，所以我們要盡量控制情緒。要想控制情緒，首先要加強對事物的控制能力，使事情盡量按照自己的既定方向發展，即使不能按照既定方向發展要加強預見性，使得心理有所準備，使自己不被事件所干擾。雖然這樣還是有很多事情是自己無法控制和預見的，這樣就要加強自己的心理承受能力，面對各種情況，各種事件，心理始終保持平靜，只有心理平靜，自己的情緒才能被控制。說起來簡單的控制不是一下子就能達成的，要經歷更多的事件，更多的磨難，逐漸調節自己的心理變化幅度，盡量減小心理變化，做到不為外物所動，這樣情緒也就被自己左右了。這里的左右僅是對情緒的控制，不讓情緒產生影響，逐漸使得內心平靜。 第三種關系自己使用情緒。提到使用情緒，有很多人不是很理解，情緒怎么使用啊。使用情緒的關鍵是了解情緒所帶來的影響，情緒會影響自己，也會影響他人。如果情緒影響不到自己，就只能影響他人了。要想使用情緒關鍵在于自己的內心始終保持平靜，平靜也就意味著保持理智。使用情緒的目的是能夠更有效的影響和改變他人，在和別人溝通交往以及管理中往往需要對方按照既定方向來做，在交流中需要語言的技巧，在其中也可以加入更多的感情色彩也就是情緒，例如喜悅、悲哀、痛苦、誠懇、生氣等情緒的使用可以使事情的發展更加順利。切忌自己千萬不要掉到事件和情緒中，始終保持內心平靜頭腦清醒。使用情緒也是為了更好的處理人際關系，甚至可以幫助他人，例如老師教導學生，父母教育孩子，幫助朋友，人事管理等。使用情緒也要恰到好處，要認清自己所要達到的目標，尋找處理問題的關鍵點，以免使用不好傷害他人，適得其反，注意要把握尺度。 上述三種關系也是按照人們自身的發展規律來講述的，認清自己和情緒的關系會更有利于讓自己開心快樂，更好的處理人際關系，能夠讓自己與情緒較量的同時尋找出解決問題的更好途徑。人生在于不斷的修正完善自我，情緒控制是自身修養的重點之一，多數成功人士也都能良好的控制情緒以至使用情緒。 |
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