你身上有一個人參穴、一個石斛穴，其效驚人，你卻不知道

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人參、石斛、三七、阿膠、肉蓯蓉……這些名貴中藥讓大多數人只能是望而卻步。但你不知道，自己身體內就住著這些名貴中藥，我們的經絡穴位也有著很好的滋補與調養作用，其效果并不亞于這些名貴藥，只是你不知道。

中脘穴+關元穴+氣海穴=人參+西洋參

人參在中醫上主要有大補元氣、補脾益氣的作用，這也是中藥用藥時用的最多的方面。但是其價格昂貴，服用不便，且藥性溫燥，容易助火傷陰，就是我們常說的吃多了上火。所以服用人參除了要有一定的經濟實力還需要有專業中醫師進行指導。

而中脘穴、關元穴、氣海穴都是任脈穴位，中脘還是胃的募穴，中醫講脾胃為后天之本，中脘穴有很好的補脾益氣的功效；關元、氣海又可以起到很好的補益先天腎氣之功，可以大補元氣。

除此之外，穴位調理都是根據人體實際情況起到的良性作用，你有氣虛的情況就可以補氣，你沒有氣虛的情況也不會上火，也不需要有專業的中醫師進行指導，只要找準穴位就好了。而操作就更簡單了，只需要休息時每個穴位按揉兩分鐘，按揉時有酸脹感就好了。

太溪穴+復溜穴+三陰交+內庭穴=石斛+地黃+枸杞

石斛有益胃生津，滋補腎陰的功效，益胃生津可以使胃更好的消化食物，從而遠離胃火導致的口臭、牙痛等一系列疾病，補養全身，腎陰是全身陰液的根本，固護腎陰就等于補充了全身的陰液；配上地黃和枸杞滋補肝腎，可以說是大補了。但是這些藥物雖好，卻還是需要專業中醫師的指導服用。另外，養陰之品應用不當容易滋膩生濕，反而阻礙脾胃運化食物。

（太溪穴在內踝尖與跟腱連線的中點）

穴位就可以很好的化解這個難題，三陰交是肝經、腎經、脾經三條經絡的交會穴，具有肝脾腎三臟同調的強大功能；太溪穴和復溜穴都是腎經的穴位，具有非常好的滋補肝腎陰精的功效，再加上胃經的內庭穴，清泄胃熱，益胃生津，絕對稱得上養陰的黃金搭檔。操作仍然是每個穴位點揉兩分鐘，酸脹最好。需要注意的是，太溪穴并沒有很強烈的感覺，若是按揉沒有任何感覺，也屬于正常情況。

血海穴+膈腧穴+足三里=阿膠+三七+大棗+桂圓

阿膠是補血上品，三七補血活血，大棗配桂圓也是補血最為常用的補品，但這些東西尤其是上品阿膠，價格不菲，服用不當的話還有可能造成浪費，三七也是奢侈品中的一員，雖然其補血活血效果很好，但是也是需要長期服用。大棗桂圓雖然廉價，但其效果卻比較緩慢，通常作為配藥使用，增加像阿膠、當歸這些主藥的功效。

穴位也有這些補血活血上品的的功效，血海穴為脾經穴位，為補血要穴，膈腧是全身之血集會之處，二穴相配，補血活血之功不亞于阿膠、三七。再加上足三里這個氣血生化的大穴，補血活血可謂實在不難。

（膈俞穴為血會，可補血活血）

（長按足三里，勝吃老母雞，足三里有很強的補氣養血之功）

神闕+命門+腎俞+腰陽關=肉蓯蓉+鎖陽+附子

肉蓯蓉、鎖陽都是溫腎助陽的名貴藥材，補養腎陽效果很好，其生長環境惡劣，采收苦難，產量極低，也就造成了價格居高不下且品質參差不齊，不要說尋常百姓，就是中醫師有時想用高品質藥材也要好好找尋一番。附子雖然價格低，補養作用更強，但是附子藥性猛烈并且有毒，不能作為日常滋補之品服用。

（命門可補腎陽火，是補養先天陽氣要穴）

（腎俞為補養腎氣要穴）

神闕（肚臍）為先天與外界相通之處，保留著人出生最初的元陽之氣，是溫補先天陽氣的不二選擇。命門穴和腰陽關穴都是督脈上的穴位，督脈本身就是全身陽氣最盛的地方，命門穴和腰陽關穴有時補腎陽的重要穴位，補陽效果非比尋常；再加上腎俞穴培補腎氣，效果絕不弱于肉蓯蓉和鎖陽。在配合純陽之品的艾灸，更是事半功倍。以上穴位艾灸效果最好，也可以點揉，需要注意的是艾灸這些穴位補陽效果太強，注意不要過量避免上火，艾灸療程中多喝水。

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