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腦中風也叫'腦卒中'，是我國中老年人常見疾病之一，以40歲為分界線，年齡越大，發病幾率越高。 此病多因腦動脈硬化、狹窄或血管堵塞、破裂而發生，是腦血液循環障礙，處理不當，可能留下永久性腦功能障礙。  實際上，腦中風有2種，一種是缺血性腦梗塞，另一種是出血性腦溢血。而無論是哪種腦中風，都極易留下半身不遂、視力模糊、語言能力減退等后遺癥。 身體4處發出信號，多半是'中風'來了 第一處、胳膊抬不起來 千里之堤，潰于蟻穴，在中風發生前，很多人都有胳膊麻木的狀況。 比如，同時抬起兩只胳膊，其中一只胳膊難以完全抬起；同時手指發麻、刺痛、無法完全合攏等。 有很多人，認為自己是一時疲憊，會忽略這種現象。其實這是血液回流不暢，導致神經系統無法很好地控制身體而產生的現在。所以，一經發現，就需立即就醫。 第二處、舌根發硬 如果突然感覺自己舌根發硬、說話不清楚，甚至吃飯、喝水都會嗆到，就說明中風快來了。 這是由于動脈堵塞后，腦部供血不足，神經無法很好地控制語言神經而導致。 因此，一經發生，請及時檢查。 第三處、流口水、面部僵硬 多次單側流口水，意味著血管對面部的控制已經不那么靈敏了，這時若是出現面癱，就說明病情已經比較嚴重了。 面癱一般發生在早起時，患者會發現笑不出來、半邊臉難以控制等。 第四處、下肢無力 雙腿或單腿用不上勁、平地走路也易摔跤，甚至突然感覺一條腿毫無知覺，難以控制。 發生這種情況時，即使是短暫的、一過性的，也希望患者及時就醫，不要忽略。 戒掉'三個字'，遠離腦中風： 1、'懶' 現代人工作忙、壓力大，一有時間就想靜靜的坐一會，看看手機、電視，不常運動。 然而，這種'懶'習慣，會直接導致腦中風。 久坐不動，不僅會影響血液的循環，使垃圾在血管內堆積，還會引發下肢靜脈血栓，進一步加大中風幾率。 2、'貪' 指對食物'貪'，尤其是油炸和高鹽類食物。 油炸食物，如炸肉丸、炸火腿、油條等食物，膽固醇含量極高，吃多了后，會直接增加血管中膽固醇的量，慢慢堵塞血管，加快腦梗。 高鹽食物，如臘腸、咸菜等，高鹽食物會影響血液濃度，人體為平衡這種濃度，就會大量喝水并吸收到血管。 這就會對本就不堪重負的血管造成更大的負擔，加速腦溢血、腦梗塞的發生。 3、'氣' 俗話說'別人生氣我不氣，氣出病來誰如意'。 生氣，不僅僅是情緒的宣泄，也是對身體的傷害。有很多中風患者都是在情緒激動時發病的。 因為激動，會使血管劇烈收縮，直接導致血壓升高，血液流動過快，就會對腦部血管造成沖擊，引發腦中風。 防中風、減少血管垃圾，可常做'2事' 一、喝 水，乃生命之源，直接影響著我們血液的濃度。經常喝水，有利于新陳代謝、稀釋血液，有條件的患者，可以在水中加入一些有益血管的小植物。 生命之果泡水——減輕血液粘稠、防腦梗 研究發現，紅秋莓中含有的SOD、槲皮素、鞣花酸、水楊酸等物質，是目前人們嚴重缺乏的微量元素，缺乏則易誘發慢性血管病。 SOD——被稱為'血管清道夫'，也是氧自由基天敵；（氧自由基是危害血管最大因子之一） 槲皮素——開啟并擴張冠狀動脈，軟化血管； 鞣花酸——有類疫苗功能，可平衡脂質、防血栓的形成； 水楊酸——可減少血小板凝結、防血栓，類阿司匹林。 因此，泡服生命之果有明顯的清血管效果，是腦中風重要的非藥物治療手段。 建議，每日6—10顆生命之果，可擴張軟化、擴張血管、防血栓，從而在一定程度上達到預防心血管疾病的作用。 2、補 補充葉酸，葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發病率。 補充方法：番茄、胡蘿卜、白菜、萵苣等蔬菜。 常做兩個動作，幫你'清栓' 1、頸部按摩 按摩是脖子的左右兩側。 具體做法：兩手抬起，從左右兩邊扣住脖子，動作輕緩有力，以按摩5-8分鐘為宜。 可以舒緩頸部肌肉、減少血液垃圾的沉積，改善腦部供血。 2、左手空抓 研究發現，70%以上的腦中風都發生再右腦，而鍛煉左手，可以促進右腦發育，減少病變。 具體做法：左手或兩手向前伸出，做'抓'狀動作，同時活動手指，每日3次，一次3分鐘為宜。 1個知識，幫你“防中風” “小中風” 在腦中風發生前幾天，多數人都會有'小中風'的現象，小中風也叫'暫時性缺血中風'，由于癥狀輕微、發病時間短、癥狀常見而常被人們忽視。 但是若對其置之不理，1個月內，中風的發生幾率可高達50%。所以，搞清楚中風發生的信號，并及時就醫，十分重要。 |
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