1、如何快速閱讀一本書？2、快速閱讀的具體步驟是什么？主題閱讀 - 快速閱讀 第1本書《書都不會讀，你還想成功》 《書都不會讀，你還想成功》 （一）書籍介紹本書講了一個故事，故事中的主人公在工作中不被重視、業績不好、受盡了夾板氣，甚至連女朋友也分手了。但通過讀書，實現了人生3級跳，不僅升了職加了薪，還結了婚，開始了嶄新人生。 （二）讀書摘要有目的性堅持不懈地讀書，在關鍵時刻，一定會發揮出巨大力量。 （三）金句摘抄1、讀書要以“學習和思考”的心態去讀，真的可以發生很多變化。 思考分析：
我們讀書一定要聯系自己的實際問題，把書中的知識套用在自己身上，改變自己的行為。 2、無論遇到什么事，都要保持每天往水缸里灌水的習慣。要相信今天比昨天有進步，哪怕是難以察覺的微笑進步。并且要對自己充滿希望，還要有鍥而不舍的意志。這些都是形成穩固習慣的重要因素。 思考分析：人與人之間的差距，絕不是一天或兩天形成的。
3、兩種真正意義上的學習。第一，像上學一樣去讀書，使自己得到成長；第二，向讀書的人學習，不斷進步 這世界上成功的人沒有不讀書的，一個也沒有。保持強烈的求知欲，逼迫自己成長。不斷以人為師，向比你強的讀書人學習，強迫自己進步。 （四）如何快速閱讀一本書？1、主動閱讀 快速閱讀一本書的先決條件，是主動閱讀，閱讀越主動，效果就會越好。 2、知道自己的閱讀目標 培根說過：書有可淺嘗者，有可吞噬者，只有少數需要仔細咀嚼，慢慢品味。 3、掌握一定的閱讀技巧 從目錄選幾篇和主題息息相關的篇章，了解這本書是否包含你還想繼續挖掘的內容。是繼續制定詳細的旅行計劃還是打一槍，馬上換一個地方？相信你已經心中有數。 4、掌握具體的快速閱讀方法，簡而言之，就是如何能做到一目十行 A.管住眼球，掃視整個頁面。 B.穩穩當當可不夠快，大腦識別文字的速度遠超過我們的想像。 C.該長大了，不要一字一句的讀，想要快速閱讀，要一目十行。 D.實踐，閱讀訓練軟件。 第2本書《高倍速閱讀法》 《高倍速閱讀法》 （一）書籍介紹本書介紹了一種全新閱讀方法——影像閱讀法。 影像閱讀不只是一種速讀法，而是一種讓全腦參與思考和閱讀，充分相信大腦潛能，開發大腦潛意識的一種閱讀方法。全腦系統是將表意識和潛意識兩者有效組合、均衡使用，才能發揮最大的功效。 影響閱讀·全腦思維系統由5個步驟組成，分別是“準備”、“預習”、“影像翻閱”、“復習”及“激活” 全書精華思維導圖 （二）讀書摘要掌握影像閱讀法，相信大腦潛意識并運用全腦思考和閱讀，想要成為閱讀高手，請你不要太拼命，而是要享受其中。 （三）影像閱讀的具體步驟是什么？1、步驟一，準備準備工作由兩個要素構成。一是明確目的，二是集中注意力 一、明確目的：
設定閱讀目標時，向自己提問： 1、讀完本書后，你期待最后有什么樣的成效？ 2、這本書對自己究竟有多重要？ 3、這本書需要理解到什么程度？ 4、你想花多少時間來達成既定目標？ 二、集中注意力： 通過使用“橘子集中法”使自己集中注意力，并進入理想的閱讀狀態。 操作順序如下： 想象你的手上有一個橘子，你要感覺到它的重量、顏色、觸感和氣味。想象你拋起它，用另一只手接住，然后再丟回原來那只手，就像玩丟沙包一樣，讓它在兩手之間來來去去。 接著用你寫字的手，把橘子拿到距離后腦勺上方約15至20厘米的地方。用手輕解那一帶的空間。接著把手放下，放松肩膀，想象橘子還留在那里。那是個有魔力的橘子，它會停留在擱置的地方。 慢慢閉上眼睛，和后腦勺上方的橘子取得均衡。這時你要感覺到身體和精神狀態的變化。你在放松的同時，精神也會非常地集中。你要感覺到雖然閉著眼睛，視線也能不斷地擴展。 保持精神集中的放松狀態，然后睜開眼睛，開始進行閱讀。 2、步驟二，預習“預習”有3個階段： 1、了解概況 目的只需大致了解文章結構，不需要深入閱讀。 2、評價是否符合閱讀目的 在開始閱讀前，你必須確定“閱讀目的”。確認這本書能否幫你實現最初設定的目標。 3、決定是否閱讀 確定這本書有沒有必須讀下去，能否找出符合目的信息。 預習是影響閱讀·全腦思維系統中十分重要的一環。通過預習，我們就能判斷接下來即將閱讀的文章是否真的有用。 3、步驟三，影像翻閱影響翻閱有6個步驟： 1、準備工作 確認翻閱讀的目的，目的意識極為重要。 2、進入快速學習模式 消除所有的緊張和雜念，保持完全放松的狀態。身心同時進入這種狀態后，大腦會積極地回應你正面、樂觀的想法。 3、開始時的自我肯定 告訴自己保持積極的心態——進行自我肯定，能夠讓大腦更容易吸收影像翻閱過的文章內容。 舉例：“通過影像翻閱獲取的信息深深地印在我的腦海里，隨時都能為我所用。” 需注意：自我肯定的目標必須是可實現的事，否則將毫無意義。 4、進入攝像焦點狀態 攝像焦點并不是讓眼睛聚焦在每個字句上，而是放寬視野，一次觀看整個頁面。在這個焦點狀態觀看頁面，能將攝入的視覺信息直接輸送到大腦的潛意識領域。 5、保持穩定的狀態，有節奏地翻頁 兩個在影像翻閱過程中保持穩定的竅門： 第一個是保持一定的速度深呼吸； 第二個是配合翻頁的節奏，在心里反復默念一些簡單的詞語。如：放松、保持速度等。 6、結束時的自我肯定 明確地給大腦下指令，讓大腦整理獲得的信息，以備日后活用。給大腦發出指令的方法中，自我肯定是一種有效的手段。 舉例：“我期待今后用各種方法提取這些信息并加以利用。 4、步驟四，復習復習步驟如下： 1、調查 明確封面和封底的語句，索引，文章的第一段和最后一段，黑體字、大標題及小標題，專欄，摘要等信息。 以上要素為基礎確認文章的結構，能讓你更容易判斷是否符合你的閱讀目的。 2、尋找觸發詞 觸發詞是作者為了強調某一點而多次使用的詞語，是這本書的核心關鍵詞，能夠正確引導讀者理解原文的意思。 3、提問 通過觸發詞激起好奇心后，要積極地提出問題，帶著問題意識閱讀。 總結：復習最大的好處在于營造出一種“渴求信息狀態”，更好地激發閱讀的積極性，達成目的。 5、步驟五，激活“激活”分兩種：“自然激活”和“有意激活”。 “自然激活”是指你不用主動努力，自然而然就會發生的激活現象。 “有意激活”過程中，將文章本身作為刺激大腦的媒介，再次刺激影像翻閱過程中形成的新的神經網絡，將你需要的信息提取到表意識層面上來。 激活的5個步驟如下所示： 1、生產性休息 影像閱讀法的復習結束后，有必要主動離開表層意識，放下一些信息，先合上書本休息片刻吧。 2、重審問題 重審復習階段提出的一些問題。 不要刻意追求“想起什么”，而是重點放在“問什么”這個方面。 重新審視問題，正是激活的第一步。 3、“超讀+摘讀”、“跳讀” 超讀是從上方俯瞰文章整體；而摘讀則是挑選能達到閱讀目的的部分暫時著陸，只閱讀這個部分，從中得到詳細的信息。 “超讀+摘讀”的作用在于理解文章結構，只找出主要信息，將文章內容進行重組，概括整篇文章的主要內容。 “跳讀”是迅整瀏覽文章，眼神迅速并不規則地跳動。在短時間內理解大理內容。 4、繪制思維導圖 思維導圖不僅能鍛煉長期記憶，還能幫助歸納、整理用“超讀+摘讀”得到的信息。 思維導圖具有兩個作用： 一是創建了一個能瞬間加深理解的思維層，刺激大腦，便于提取詳細的信息； 二是作為喚起記憶的導火索（板機），幫助大腦回憶。 5、高速閱讀 快速讀完每章、每節，甚至是從書的開始讀到結尾。根據需要，自由決定閱讀的速度，調整快慢。 第3本書《高效閱讀》 《高效閱讀》 （一）書籍介紹本書介紹了一種叫做“共振閱讀法”的方法，通過這種方法的使用可以讓你20分鐘讀完一本書。 （二）讀書摘要通過共振閱讀法，繪制你的共振地圖，從書中獲得想法，制訂行動計劃。 （三）摘抄金句1、閱讀讓我們發現夢想，然后投入行動，最終得以實現，這才是人生真正的目標。 思考分析：我們要進行功利性閱讀，即要帶著問題，有目標的閱讀。 通過閱讀汲取作者的精華認知部分，然后轉變為我們自己的行動計劃，才是我們讀書的真正目的。
這一句話就是中國人民用鮮血換來的，這就是事物發展的基本規律，我們必須要掌握。絕對不能讀死書，一定要活學活用，用什么讀什么，永不滿足，最終實現人生目標和價值。 （四）怎么理解本書中的“共振閱讀法”？具體步驟是什么？“共振閱讀法”就是讓自己與作者所寫的這本書之間產生共鳴，從而引導自己內心的聲音以及被隱藏起來的才能。“共振閱讀法”轉變為與作者平等對話的視角，提供的是一種雙向交流的閱讀體驗，宛如作者就在自己的眼前一樣，會配合著你的目的給出有用的信息。 “共振閱讀法”可以總結為“5步共鳴”。 步驟0：接觸書本，明確自己的目的。1、寫下閱讀的目的； 2、寫下頁數； 3、寫下作者的名字、繪制出畫像或者畫個“笑臉”的表情； 4、隨意翻閱，對書中內容進行大致瀏覽； 5、將從作者那里接收到的信息，簡短地寫下來 6、作者為什么必須寫作這本書？ 步驟1：通過隨意翻閱，讓大腦“下載”信息。1、快速的翻閱書籍 步驟2：在三欄表格中繪制曲線。1、繪制線條 2、?在感興趣的地方，標注6個以上的“ 符號 ” 3、寫下頁碼 4、確定優先順序 步驟3：從曲線中感興趣的那一頁上摘出單詞。1、按照之前確定的順序，翻到相應的那一頁； 2、摘出“共振詞匯”，將其記錄到“共振地圖”上； 步驟4：憑著感興趣的單詞，帶著問題去閱讀。1、看著“共振地圖”，找出自己感興趣或者關注的點； 2、用8分鐘時間去閱讀（為了達成目的，閱讀自己關注的內容）； 3、調整呼吸，用5分鐘閱讀； 步驟5：基于從這本書中所獲得的想法，制訂出行動計劃。1、制訂行動計劃； 2、定好主題  共振地圖 第4本書《這樣讀書就夠了》 《這樣讀書就夠了》 （一）書籍介紹本書是通過貫徹拆書的理念助你學以致用，主要為你解決如下兩個問題： 1、生活、工作和學習總有那么多問題，你是怨天尤人，還是反求諸己？ 2、對職場人來說，需要具備的能力太多，應該優先提升哪項能力才能帶來最大、最持久的收益？ （二）讀書摘要本書介紹一種拆書方法“RIA便簽法”，其中有3個核心環節： RIA=閱讀拆頁+講解引導+拆為自用 R（Reading，閱讀拆頁），學習者閱讀原書拆頁 I（Interpretation，講解引導），學習者理解知識并關聯自己 A（Appropriation，拆為己用），學習者將書中內容拆為己用 （三）摘抄內容1、學習者分為哪三種？學習者分為如下三種： 1、初級學習者 這些人的學習任務主要是從所呈現的材料中找出正確答案，認同”知識改變命運”，認為學習的目標在于通過考試，學習的成果在于拿到證書。 2、高級學習者 高級學習者會先判斷學習的目標、讀書的類型。 高級學習者已經學會了不對書負責，而只負責解決自己的問題、提升自己的能力。 高級學習者能主動、有效地學習，并聯系自己的經驗，設想日后的應用，而且會在應用后“復盤”，如此循環。 高級學習者從不抱怨自己的知識儲備太少，因為他們不把大腦當硬盤。 …… 3、學習促進者 學習促進者能夠“救人”。 學習促進者擁有最強的學習能力——通過教會別人而深刻掌握某個知識。 2、如何構建屬于自己的知識體系搭建知識體系的3種思路： 1、從問題出發。梳理、總結重復出現的問題，分析其本質，確定其前因后果，在討論中明確其適用邊界，在追問中規劃行動目標和具體做法； 2、從點到網。分析和整理碎片知識，日積月累，可以將碎片搭成高樓，拼出全貌。 3、從網到點。精心挑選特定領域的一本書，認真梳理這本書的框架體系。慢慢地，把書本整理出的便簽填充到框架的不同位置。 （四）RIA示例選取《高效能閱讀》讀書技巧50中的片段。 R：對于生活在現在的商務人而言，想要確保完整的幾個小時的讀書時間，幾乎是不可能的。然而，15分鐘左右細碎而短暫的間隙時間，則有很多。 I：當代的商務人士，時間大量的碎片化，整塊時間很少，但15分鐘左右的零碎時間很多，學會利用這15分鐘左右的時間就顯得至關重要。 A1：以前的我認為15分鐘能干什么呢？翻翻手機不就過了嗎，好像也做不了什么，刷刷朋友圈，看看段子。看完以后感覺自己什么也沒有學到，焦慮感油然而生。 A2： 目標：充分利用碎片化時間，只要有十分鐘以上的時間，掏出書來，以閃電般的姿態進行閱讀，練習利用碎片化時間提升高效閱讀的能力。 行動計劃：準備“讀書套件”，包括以下物品： 1、彩色標記筆； 2、彩色便簽紙； 3、彩色書簽紙； 4、文具盒； 5、收納袋。  讀書套件 第5本書《高效能閱讀》 《高效能閱讀》 （一）思維導圖全書思維導圖 （二）三欄筆記法 三欄筆記法 （三）摘抄技巧讀書技巧50利用“讀書套件”抓住間隙時間 思考分析：這一條完美應對了現代人時間大量的碎片化，我把這個技巧看做是建立一個習慣回路。“讀書套件”是一種暗示，當你看到這個暗示時，觸發你讀書的欲望，通過書中的知識和標記達到獎勵的效果，完整的習慣回路。
第6本書《如何有效閱讀一本書》 《如何有效閱讀一本書》 （一）思維導圖全書思維導圖 （二）閱讀時如何做筆記1、從一句話開始寫在讀書筆記上的感想可以只是一句話 2、做記號的三個步驟①通讀 一邊閱讀，一邊把覺得有價值的那一頁折角，也可以用通讀書簽。 ②重讀 讀完一遍后，仍然覺得很好，就把那一頁的另一個角也折起來，也可以用重讀書簽。 ③標記 再重讀一遍折起上下兩角的幾頁，三次閱讀后仍然值得一讀，用筆在上面做記號，也可以用標記書簽。 3、巧用標記區分對象普通直線：用于“重要”“客觀上很重要”“暫時先畫出”的情況。 波浪線：用于“非常重要”“主觀覺得值得重視”“想記住這里，以后運用”的情況。 圓圈：用來圈出重要的專有名詞、關鍵詞、關鍵句等需要吸引眼球的內容。 4、“蔥鮪火鍋式”讀書筆記寫讀書筆記的日期 書名 作者名 對自己來說重要的內容（摘抄） 自己對這篇文章的感想（評論） （三）如何通過重讀筆記提高自我？1、在固定場景中重讀筆記 在自己的生活圈里選擇一個“重讀筆記時間”，睡前或是洗完澡以后都可以。 2、養成重讀的習慣 量化重讀頻率，可以是一周一次，也可以三天一次。 3、通過重讀為思想增色 想要簡單回顧時——重讀讀書筆記 想回憶起更多時——參考書中的重點段落 想從頭開始看起時——重讀原書 第7本書《神奇的眼腦直映快讀法》 《神奇的眼腦直映快讀法》 （一）思維導圖全書思維導圖 （二）我們為什么要學習速讀？現代人存在如下的閱讀困擾： 1、口讀、默讀； 2、逐字閱讀； 3、躺床上隨意閱讀，不專心； 4、讀完書以后發現什么也沒記住，完整重讀； 5、讀書抓不到重點。 學習速讀能帶來如下改變： 1、豐富知識； 2、快速看完一本書并理解主要內容； 3、提升專注力； 4、提升你的職場競爭力。 思考分析：現代社會知識能創造價值，如果你不懂得如何學習知識，建立知識體系，你必然會被社會的洪流所淘汰。當代社會競爭力就是學習力，拼的就是快速學習的能力。你以前一個月讀1本書，掌握速讀的方法后，你一個月讀10本書甚至更多。你每天堅持讀書會產生巨大的“復利效應”，讀書也會越讀越快。掌握速讀這種學習方法，你就像種下了一棵樹，會協助你長出更多的知識。 通過此次7天的主題閱讀，達成如下目標：一、掌握以下幾種快速閱讀的方法：1、影像閱讀法； 2、共振閱讀法； 3、RIA便簽法； 4、筆記讀書法； 5、眼腦直映快讀法。 二、迭代做讀書筆記的方法：1、思維導圖視覺筆記法； 2、三欄筆記法； 3、RIA便簽法； 4、“蔥鮪火鍋式”讀書筆記； 5、共振地圖法。 三、迭代讀書體系通過本次主題閱讀，升級迭代三遍閱讀法，讀書步驟升級為五步讀書法： 1、第一步：掃讀確認全書架構，確認重點內容及閱讀目的； 2、第二步：全書“標題”+“黑體字”閱讀法； 3、第三步：使用“眼腦直映快讀法”閱讀全書內容，圈出重點內容，做好標記； 4、第四步：精讀圈出重點內容； 5、第五步：整理讀書筆記，使用“思維導圖視覺筆記”+“蔥鮪火鍋式”讀書筆記法+“RIA”便簽法。 在未來的快速閱讀過程中，讀書體系還需要不斷進行迭代，找到適合自己的讀書方法。 END. |
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