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對于“記憶力”的話題，筆者將從教育心理學角度來分享，希望能為大家帶來真實的價值。 1、對大腦認知的誤區：誤區一：我們只用了10%的大腦嗎？ 其實，我們100%的大腦都在使用，這解釋了為什么中風的危害如此巨大。 誤區二：一些人是右腦型的，而有些人是左腦型的。 其實，我們多數活動，需要大腦兩側同時協調工作。 誤區三：我們大腦無法改變。 其實，大腦無時無刻都在改變。 澄清以上三點，有助于理解有關 “記憶”的概念。 2、記憶就如此重要嗎？“遺忘”沒有任何意義嗎？遺忘對人很重要，特別對于小孩子。假如沒有遺忘，孩子的行為會出現紊亂。比如，對于多動癥的孩子。為什么？ 大腦額葉負責管理人的行為。這部分腦功能要到20歲以后才成熟起來。小孩子像脫韁的野馬一樣，需要大人幫助他們制定規則。子不教父之過，就是這個原因。如果大人不管，放任孩子，腦神經元沒有被“修剪”過，會造成孩子的行為紊亂。當大人管教后，有些行為被禁止，所對應的神經元突起就被“遺忘”掉了。而好行為所對于的神經突起，就被保存下來。看來，只記不忘，是件痛苦的事情。 大腦額葉 3、大腦是如何進行記憶的？故事：20世紀70年代早期，科學家埃里克-坎德爾，在海參神經系統中，發現了神經元突起與記憶的關系。后來，1983年美國休斯醫學院邀請坎德爾與生物化學專家一起探索，證明了記憶大師“艾賓浩斯”的記憶-遺忘曲線。 記憶的構成： 1）感官記憶：我們的五官感知著世界，所接收的信息就先儲藏在大腦中。 2）工作記憶：雖然感官能接收很多信息，但大腦的處理能力確是有限的，能同時處理7個變量。而且人必須專注于任務，否則大腦會處理其它信息。 3）長期記憶：這是大腦神奇的地方，科學家對其中的工作原理還在孜孜不倦的探索中。就目前所知，大腦的海馬狀突起，與大腦皮層不同的部位進行反復“溝通”，最終交給大腦皮層保存信息。科學家發現了一種激素—多巴胺—具有神奇的作用，號稱“丘比特之箭”，這是激發男女戀愛的激素。它能幫助大腦“海馬”與大腦皮層的溝通。而發現“多巴胺”的瑞典科學家—Arvid Carlsson—獲得2000年諾貝爾獎醫學獎。 大腦海馬狀突起 4、怎樣提高孩子的記憶力？需要注意以下幾點： 1）提高工作記憶的關鍵：專注，專注，再專注！ 天才與普通兒童的差別不大，工作記憶平均能處理7個變量。天才多一點，7+2=9個變量；智力發育緩慢的兒童，7-2=5個變量。 因此，提高工作記憶的關鍵：專注，專注，再專注！ 否則，大腦很快處理新的信息，短暫記憶就消失了。 2）保持健康的情緒： 積極情緒能幫助形成長期記憶。多巴胺激素能促進大腦海馬與皮質層之間的溝通。而焦慮、抑郁等負面情緒阻礙形成長期記憶。 3）營養與睡眠： 特別是補充蛋白質。在大腦形成長期記憶的過程中，腦細胞的結構將發生變化，因此需要蛋白質參與合成。 還有，睡眠時大腦會繼續處理信息，如果睡眠不好，常引發記憶障礙。 4）堅持與反復： 俗話說，熟能生巧，這是有道理的。在大腦形成記憶前，大腦海馬狀突起與皮質層之間，是往復來往，直到最后將信息存入大腦皮質層。多練習，多經歷，能幫助形成個體經驗，形成長期記憶。 5、總結大腦形成記憶的過程是非常神奇的，與電腦儲存不一樣，它是不斷地創造與再創造。 過正常人生活，擁有穩定的家庭關系、規律的生活和健康飲食，這些都能幫助記憶的形成。
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