濕氣分很多種，而大多數(shù)的體內(nèi)濕氣重，都是因為脾虛氣造成的。當脾臟的祛濕功能不好，消化也會不好，體內(nèi)的濕氣就會越來越重，不利于身體的健康。脾虛的人，身體一般會出現(xiàn)4種癥狀，若占兩個以上，說明要補脾了，看看你有嗎？
脾虛的4種表現(xiàn)
1、大便稀軟粘性強
正常的大便是成形的，而且不會太干也不會太軟。如果你早起上廁所發(fā)現(xiàn)大便軟趴趴的，而且怎么沖也沖不掉，粘在馬桶上面，可能就是脾胃虛寒造成的體內(nèi)濕氣過重。這時大便就會溏稀不成形，怎么也沖不走。
2、嘴唇干裂無血色
脾胃好的人，嘴唇是粉粉嫩嫩的，血色充足。脾虛的人，因為消化的問題，嘴唇是發(fā)白的。而且常常會有裂開的現(xiàn)象，可能很多女性會因此涂上口紅來掩蓋，此時不防考慮是不是脾胃出現(xiàn)了問題。如果舌苔比較黏膩，厚重，經(jīng)常口干的話，可能就是脾胃不太好造成的。
3、胸口沉悶
早上起床之后，胸口好像有塊石頭壓著一樣，特別的難受。當脾虛氣短之后，肺部就會聚集痰液，所以容易出現(xiàn)這種情況，而且腦子也會發(fā)暈、發(fā)脹，如果出現(xiàn)這些癥狀，說明脾臟已經(jīng)不太好了。
4、渾身乏力
體內(nèi)濕氣過重，脾虛的人常常會感到全身沒有力氣，就算進行休息也不能得到改善，還常常會有流汗的現(xiàn)象，站也不是，躺也不是，就是累，這些可能都是因為脾虛體內(nèi)濕氣大造成的。
出現(xiàn)大便稀軟粘性強、嘴唇干裂無血色、胸口沉悶、渾身乏力提醒你該健脾除濕了！
健脾除濕吃什么好？黃芪泡水時，加上這3物，補氣益血調(diào)理脾臟
黃芪配枸杞，提高抗病能力
黃芪和枸杞對于補血益氣的效果來說都是很好的，冬天用黃芪配枸杞一起泡水喝，可以提高人體的免疫能力，防病抗病，對于調(diào)理脾臟來說也是非常不錯的。一般用2塊黃芪和一小把的枸杞泡水喝就可以了，不用太多。
黃芪配菊花，降火又補氣
有人怕上火，所以不敢喝黃芪。不妨試試黃芪配菊花，但能補血益氣，調(diào)理脾臟，還防止上火的發(fā)生。但是對于消化不好、常常腹脹的來說，最好不要用這種方法，因為不適合虛寒的體質(zhì)。
黃芪配山藥，調(diào)理脾虛氣短
黃芪和山藥可以一起用來煮水飲用，針對精神不好，總是覺得很累的人，可以起到改善的作用，同時對于痰多，喘氣不暢的人，也可以用黃芪和山藥來泡水喝。黃芪和山藥可以利水消腫，補氣健脾，對于脾虛氣短來說，還是很好的。
黃芪和枸杞、菊花、山藥等一起泡水喝，雖然可以調(diào)理脾虛，但是對于不同體質(zhì)的人可能也要區(qū)別對待，如果你對這些有所禁忌的話，還是乖乖的聽醫(yī)生的話，進行其他的方法來健脾除濕吧。
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