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脂肪最“畏懼”4種刮油大戶，比節食見效，圖4堪稱天然“瀉藥”  橄欖干 現在很多女生都喜歡吃一些水果干，美味的同時又不失營養價值。橄欖中富含有機酸，它能幫助促進消化，如果在飯后吃兩個橄欖干的話，再搭配少量運動，對于身體內的脂肪有分解的作用，能有效阻止贅肉堆積。  筍干 筍干所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，可以用于治療便秘。腸道通暢了，人自然也就變的苗條了。另外，筍干含有一種白色的含氮物質，構成了筍干獨有的清香，具有開胃的作用。  魔芋 魔芋是一種熱量非常低的食物，相比節食來說，魔芋真的是一種很好的食物了。可以把它烘干之后，變成魔芋干，吃起來味道非常好，不僅很有營養，還有助于減肥，經常吃魔芋能給人一種飽腹感，并且還能夠消化體內多余的脂肪，堅持下去輕松擁有好身材。  生姜紅薯湯 以紅薯作為主要食材，我們都知道紅薯能很好的幫助腸道清除一些垃圾，多吃有效加速腸道蠕動，堪稱天然“瀉藥”，另外再加上生姜的補充，經常喝能很好的幫助加強代謝，想不廋都難。想要減肥的人不妨一試。 |
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