經常熬夜的人，每天喝1杯“這茶”，養肝排毒，安神睡得香！

現代很多人都有熬夜的習慣，上班族加班工作，中學生升學考學，大學生玩手機。熬夜對人體傷害極大，營養師大喬建議大家，要10點前睡覺。另外她推薦，經常熬夜的人，每天喝1杯“它”，養肝排毒，安神睡得香！它就是玫瑰。玫瑰花泡入白開水中，對于壓力過重、心緒不寧引起的肝火郁結效果非常好。我在這水中還加入了紅棗，紅棗也是很好的養肝排毒的食材。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花、紅棗泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。推薦常熬夜的人常喝哦。

下面就想具體的方法教給大家，每天來1杯，養肝排毒睡得香，快學起來。

玫瑰紅棗花茶

By 美食小編

配料：

阿膠棗 3個、枸杞 2克、冰糖 適量、熱開水 200毫升

烹飪步驟：

1.準備枸杞、紅棗

2.再放入冰糖適量，干玫瑰花兩個

3.倒入熱開水200ml

4.裝杯，即可食用

烹飪小貼士：

1、玫瑰花具有理氣解郁，和血散瘀。治肝胃氣痛，新久風痹，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳癰，腫毒等功效。

2、紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏松 、產后貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

3、紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

你經常熬夜嗎？