健◎年末聚餐多?守住四個(gè)原則,保護(hù)好你的膽

　　膽囊炎，其實(shí)就是指膽囊出現(xiàn)了炎癥的情況，只不過有急性膽囊炎以及慢性膽囊炎之分。兩者的主要區(qū)別是急性膽囊炎發(fā)病迅速，容易引起右上腹部疼痛，慢性膽囊炎主要是在進(jìn)食油膩食物之后感到惡心、嘔吐或者疼痛。

　　膽囊炎危害不小，不單會(huì)引起疼痛不適，還可能對(duì)身體造成進(jìn)一步的威脅。急性膽囊炎可能會(huì)導(dǎo)致膽囊穿孔引發(fā)感染性休克、胰腺炎。若是伴有結(jié)石，不僅會(huì)更進(jìn)一步的阻塞膽汁的排出，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致膽囊出現(xiàn)功能的異常。

　　調(diào)查顯示膽囊炎后期會(huì)有10%左右的患者發(fā)生癌變，嚴(yán)重者危急生命，因此需要格外注意。一旦出現(xiàn)厭油膩食物、腹脹和消化不良，右上腹出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣疼痛，皮膚、黏膜和眼球的鞏膜等呈黃色，有忽然發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，一定要及早就診。

　　在膽囊炎急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)休息、禁食、補(bǔ)充鹽水，使用抗菌素控制感染或針灸解痙止痛等。中醫(yī)認(rèn)為，膽囊炎是由于內(nèi)傷七情，肝氣郁結(jié)，肝失疏泄或飲食不潔，濕熱內(nèi)生，蘊(yùn)結(jié)不散而成，治療應(yīng)從清肝利膽入手。

　　現(xiàn)在不少上班族為了減肥或是節(jié)省時(shí)間，習(xí)慣不吃早飯。長此以往，會(huì)影響到膽汁分泌，容易形成或加重膽結(jié)石。

　　所以，平時(shí)要堅(jiān)持吃早飯，還要注意早餐的營養(yǎng)，合理搭配飲食。如果本身患有膽結(jié)石和膽囊炎，就要多注意自己的早餐質(zhì)量了，不要經(jīng)常不吃早餐。

　　膽結(jié)石、膽囊炎患者最好不要吃太飽，尤其要避免暴食暴飲。因?yàn)檫M(jìn)食過飽，膽汁分泌就會(huì)多了，從而引起膽囊強(qiáng)烈收縮，引起腹痛，加重病情。

　　因此，平時(shí)就餐時(shí)每頓最好吃七分飽，少吃多餐，睡前四小時(shí)盡量不要進(jìn)食，這樣可以減少膽囊的負(fù)擔(dān)。

　　喝水少，身體內(nèi)的沉積物質(zhì)就不能及時(shí)排出身體之外，這樣長時(shí)間下來就會(huì)形成膽結(jié)石，而改善膽結(jié)石方面多喝水是一個(gè)有效措施。

　　建議每天要保證飲水量達(dá)到1.5升到2升之間，并且飲水最好飲用白開水，少喝奶茶、咖啡等飲品。