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俗話說十人九胃，近幾年來(lái)患有胃部疾病的年輕人越來(lái)越多，通常是由于不良的生活習(xí)慣，比如長(zhǎng)期不吃早飯，飲食上喜歡吃辛辣刺激的食物造成的。對(duì)于患有胃病的人來(lái)說，如果僅僅靠藥物治療，效果是比較短暫的，在平時(shí)就要多注意飲食。 其實(shí)胃病發(fā)生的原因不同，出現(xiàn)的癥狀也不一樣，如果不找到原因，盲目的進(jìn)行食補(bǔ)養(yǎng)胃，效果可能會(huì)不太理想，那么中醫(yī)上將胃病分為哪幾種呢? 中醫(yī)上這2種胃病最常見，你是哪一種? 暴飲暴食，導(dǎo)致胃部脹氣 當(dāng)人體長(zhǎng)期進(jìn)食過于急促，暴飲暴食，胃部就可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，食物在胃部無(wú)法完全的消化吸收，進(jìn)入到腸壁被細(xì)菌分解，人體就會(huì)出現(xiàn)胃部脹氣、打嗝的情況。 小編建議：對(duì)于胃部脹氣造成的消化不良，建議平時(shí)在吃飯的時(shí)候要放慢速度，盡量讓食物在口中多咀嚼幾次，不要狼吞虎咽。飯后不要立刻坐下，可以適當(dāng)?shù)恼玖ⅰ⑸⒉剑瑏?lái)幫助胃部消化食物。 脾胃虛弱，導(dǎo)致胃痛、嘔吐 如果人長(zhǎng)期食用了生冷、辛辣刺激的食物，胃黏膜就容易受到損傷，一旦胃黏膜受損，人體就容易出現(xiàn)胃部疼痛、惡心嘔吐的癥狀，部分人還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、食欲不佳的情況。 小編建議：發(fā)現(xiàn)自己胃部受損后，盡量保持規(guī)律的飲食，多吃清淡的食物，其實(shí)胃部有一定的自我修復(fù)功能，如果調(diào)整飲食一段時(shí)間后，還是經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心的情況，建議盡早去醫(yī)院檢查。 胃是人體重要的消化器官，對(duì)于胃部的養(yǎng)護(hù)，基本上遵循三分靠治，七分靠養(yǎng)的原則，因此在日常生活中，大家可以適當(dāng)多吃一些養(yǎng)胃的食物，來(lái)幫助保護(hù)人體的胃部健康。 常吃這3種食物，健胃補(bǔ)脾，養(yǎng)護(hù)胃部健康。 茶樹菇燉排骨 茶樹菇里含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和人體所需的礦物元素，經(jīng)常食用茶樹菇能夠很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助修復(fù)胃黏膜，改善胃部的不舒服癥狀。排骨肉質(zhì)鮮美，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。用茶樹菇搭配排骨，能夠起到很好的健胃補(bǔ)脾效果。 山藥扁豆粥 山藥是很好的健脾食材，山藥中含有的多糖、和淀粉酶，能夠促進(jìn)人體食物的消化，對(duì)受損的胃黏膜有一定的修復(fù)作用。扁豆具有健脾止瀉的功效，對(duì)于胃部受損造成的腹瀉、腹痛都具有良好的緩解效果。 胡蘿卜小米粥 胃部受損的人，可以經(jīng)常食用胡蘿卜小米粥。胡蘿卜具有良好的潤(rùn)燥明目、助消化的功效。經(jīng)常食用胡蘿卜，不僅能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能保護(hù)人體的眼睛，改善視力。小米進(jìn)入腸胃后很好消化，不會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)。 其實(shí)腸胃的養(yǎng)護(hù)，與人們?nèi)粘５纳铒嬍沉?xí)慣密切相關(guān)，想要養(yǎng)護(hù)腸胃平時(shí)就要注意好飲食，每天保證三餐規(guī)律，不暴飲暴食，多吃清淡的食物，胃就會(huì)越來(lái)越好。 |
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