   立春 東風解凍 蟄蟲始振 魚陟負冰 點擊上方藍色字“岐黃醫匠”關注我們 熱愛自己的您，一定要這么做。 學會關愛自己以及身邊的你我她 陪伴許許多多中醫人 一起成長！ 記錄認識中醫 學習中醫 發揚中醫 點點滴滴 立春介紹   立春不僅是農歷二十四節氣中的第一個節氣，立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春意味著風和日暖，鳥語花香;春也意味著萬物生長，農家播種。古籍《群芳譜》對立春解釋為：“立，始建也。春氣始而建立也。”立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏。  立春飲食 1、春餅：餡（蘿卜，豆芽，豆子，為主） 2、春盤：主要是蔬菜取生菜瓜果餅糖放盤中為春盤（或拼成盤）饋送親友或自食取迎春之意。盤里主要有：果品、蔬菜、糖果、餅、餌五種。蔬菜主要有：豆芽、蘿卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、雞蛋、土豆絲。杜甫《立春》：“春日春盤細生菜，忽憶兩京梅發時。” 3、春卷（春蠶）：《歲時廣記》：“京師富貴人家造面蠶，名曰‘探官蠶’。又因立春日做此，故又稱‘探春蠶’。” 4、咬春（吃蘿卜）：明《酌中志》：“立春之時，無貴賤嚼羅卜，曰‘咬春’。” 立春詩詞 《立春》左河水  東風帶雨逐西風， 大地陽和暖氣生。 萬物蘇萌山水醒， 農家歲首又謀耕。 《立春》長卿 誰家二月煮新絲， 一江黃鯽應不識。 明日倘或桃李曉， 莫問老梅知不知。 立春諺語 01 一年之計在于春，一生之計在于勤。 02 春爭日，夏爭時，一年大事不宜遲。 03 行下春風望夏雨。 04 春寒有雨夏寒晴。 今日立春，附贈立春養生茶--護肝保肝。喜歡喝茶（代茶飲）的朋友們不要錯過喲。。。 立春，是二十四節氣中的第一個節氣，又稱“打春”。中國以立春為春季的開始，每年公歷2月4日或5日太陽到達黃經315度時為立春。此時，歷經漫長冬季的各種動植物開始復蘇，陽氣開始升發，人的肝氣亦開始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。
因此，中醫又有“春宜養肝”之說。根據中醫“天人合一”的理念春天與肝相對應，即春季屬肝臟，一系列肝的病證，如精神疾病、高血壓、中風等病，常會在春季復發或加重。中醫很早就提出“春宜養肝”的說法。春季只有保持肝臟的生理功能，才能適應自然界生機勃發的變化。如果忽視了護肝養肝，肝臟功能失常，則易發生上述病。
黃帝內經指出：“正氣內存，邪不可于。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不易侵入機體，也就不會發生疾病。所以，増強體質、提高人體的抗病能力十分重要。 肝臟是人體的化工廠，很多營養物質需要肝臟來分解吸收，同時人體內很多毒素要由肝臟來排解，所以養肝護肝很重要，肝臟的健康是身體健康的重要保證。
春季養肝要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的自然規律，飲用養肝茶，可以達到補氣養血，生津止渴，降低血糖和膽固醇，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝的功效。
立春養生茶--養肝護肝 黃花茶： 本茶具有調養肝臟之功效，還可有效輔助治療肝炎、肝硬化。 【茶材】黃花菜10克，甘草8克，五味子、紅棗（干）各5克。 【制法】將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶杯中，用沸水泡5分鐘即可。
蔥白生姜茶： 喝茶后隨即蓋被就度，可養肝御寒，防治早春肝受風寒感冒。 【茶材】大蔥1根，紅茶適量，生姜汁1匙。 【制法】大蔥拍扁切碎放鍋內，加開水1碗，旺火燒沸，加入紅茶，調入生姜汁，沖濃茶趁熱飲。
蜜糖紅茶： 每日飯前各飲1次，能溫中益氣、養肝調肝。適用于春天肝氣偏旺兼有脾胃功能不佳者。 【茶材】紅茶5克，蜂蜜、紅糖各適量。 【制法】紅茶放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋悶片刻；調適量蜂蜜、紅糖，即可飲用。
小鑫溫馨提示： ※增加雞蛋、雞肉、魚、肉、蝦、牛肉之類的優質蛋白攝入，以提供日漸活躍的人體需要，從而増強抗寒能力。 ※早春要少吃寒性食物，以免阻截陽氣生發。 ※在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。
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